Kurczak ala

Podobne podstrony
 
Widzisz posty znalezione dla has艂a: Kurczak ala




Temat: LISTOPADOWE MAMUSIE I MALUSZKI 2005 Vol. 3
witam i ja wieczorkiem hehe
Justyna ale wiesz to bylo dawno pisane wiec teraz to tez inaczej jest u mnie ... co do ciast ja sobie posciagalam przepisy na ciasta bez pieczenia , wiec moge podeslac jak cos ... pamietaj ze masz jeszcze dla glodomorow przepis na placki z kurczaka
Ala podobnie juz zaczyna gadac , tylko ona to duzo po Kubie powtarza :apal-zapal,ofu-otworz, ek-shrek,apko-jablko,bana-banan,oc-chodz.... ale najlepiej bo ona koncowki mowi...Kuba - to BA .... Michal -A艂A ( od Michala )...Ala to tez A艂a , skarpetki-ki ... ale najlepiej to mowi "og贸ki " hehe
albo jak jej mowie powiedz mama, a ona nie chce to mowi " mama nie ".... powiedz babcia-"bacia nie " hehehe
Oletta no rewelacja te fotki i Oli jak spi ...a twoj M to moze powinien takie cuda z drewna za kaske robic
Marta ale z wami bym do Mrzezyna pojechala





Temat: niedzielne obiadki
Piersi z kurczaka po prowansalsku

Piers z kurczaka rozbic na okragle kotleciki osolic, popieprzyc i posypac ziolami prowansalskimi i curry, nastepnie ukladamy kotleciki an blaszce dobrze wysmarowanej olejem , pospyujemy kazdy utartym serem zoltym, pieczemy okolo 20 min w piekarniku......... smacznego

Piersi z kurczaka ala pizza,

4 piersi z kurczaka, 20 dkg pieczarek, 20 dkg sera zoltego, 1 cebula, 1/2 l. smietany slodkeij , , vegeta

piersi kurczaka formujemy 8 zgrabnych kotlecikow. Pieczarki pokrojone dusimy na oleju, ukladamy na piersi( oczywisic ekurczaka ), pokrojona w talarki cebule tez , i utarty zolty ser, ........ zalewamy wszystko smeitana tak aby na kotlecikach pozostaly piezcarki i ser, odstawiamy na jakis czas do lodowki, nastepnie pieczemy w piekarniku okolo 60 min .........

surowka
1 glowka kapusty pekinskiej 1 papryka czerowna, 10 gkd rodzynek , troche majonezu, 1 lyzka soku z cytryny, 1 lyzeczka cukru na oko.....
kapuste i papryke cienko pokroic w paseczki, rodzynki sprzac, wszystko razem polaczyc, i dokladnei wymieszac........





Temat: Polacy - m臋偶owie Holenderek

Reniu bo Kubus lubi jesc hihi wiem cos o tym juz od prawie 5 lat kotleciki z piersi kurczaka to jego ulubione danie

Zobacz jaki spryciarz z tego Twojego Kubusia, a nam oczy probuje mydlic tym tradycyjnym polskim schabowym

Moj maz tez nie polak ani holender ale bardzo lubi kotlety z piersi kurczaka ala schabowy



Temat: K膮cik kulinarny
To ja moze dorzuce przepis - szybki
"dla z艂ego g艂odnego ch艂opa ; )" - wg s膮siadki

cyt." kochana jak nie wiesz jak ugotowa膰 szybko, du偶o i 偶eby sie najad艂, to zr贸b mu z kurczaka ala kebab... bierzesz kurczaczka pier艣, kroisz smazysz na oleju i dodajesz przyprawe do kebab贸w (mo偶na dosta膰 w sklepie)"

Ja to jeszcze urozmaici艂am i podaje z ry偶ykiem, kroje og贸rki, sa艂atke, daje sosik typu tzatziki , miut : )




Temat: 1
Dziewczyny To taki 偶art Chcia艂am pokaza膰 , 偶e to 艂atwiejsze ni偶 si臋 wydaje. A chcie膰 to m贸c

Pomys艂 z mazidlem na dole jest Nigry . Tutaj jest 艣mietana , czasami daj臋 majonez, a cz臋sto oliw臋 z przyprawami i wtedy na wierzch 膰wiartk臋 cytryny do wyci艣ni臋cia tu偶 przed
Je艣li mam w planie zimny bufet to wierzch uk艂adam np. kurczaka ala gyros



Temat: Przepisy - dania g艂贸wne

Marchew potrzec 5 szt
pore pokroic na male kawaleczki dodoac majonezu i 2 lyzki chrzanu mhhh ...


oo takiego zestawienia nie zna艂am

skrzyde艂ek nie lubie jako艣 ostatnio, udka tez mi sie przejad艂y w og贸le nie mam co robic z tymi na kt贸rych ros贸艂 gotuj臋 czasem obieram z nich miesko i robie co艣 ala kurczaka curry, a mo偶e macie pomys艂 na cos ciekawego z udkowo-skrzyde艂kowego mi臋sa ??



Temat: Najd艂u偶szy w膮tek swiony.info
silence, byda akuratny i wroca do przepisow,yno terazki niy boch co dopiyro przijecho艂 do dom ale potym wom dom fajny przepis na kurczaka ala kongo niebo w gymbie
i we 偶o艂ondku ty偶.No a idonc dali to mie ozon niy pokonso艂 do terozki je 偶ech normalny jak idzie 艂o kolor skory no taki r贸偶owy/niy jak warchlocek yno podobny-co bych jeszcze sam na
prosiaczka niy wyszo艂/ no jerona na tyn poniydzia艂ek to nojlepi zje艣 to co z niydzieli 艂osta艂o jo tak przewa偶nie jodom no niy zawsze.A 偶odnym 艂odmiy艅cym 偶ech niy jest yno taki som jako 偶ech i bo艂.A widza co sie i lolasz ci艣nie do warzynio to fajnie kaj kuchcikow sze艣膰 tam idzie piyknie zje艣膰



Temat: 1
Ja napisz臋 jak rozwi膮za艂am sa艂atkowy problem- mo偶e si臋 komu艣 przyda

og贸lnie unikam beb艂贸w w stylu sa艂atka pociachana na kawa艂eczki wybe艂tana z majonezem bo to wygl膮da ma艂o estetycznie w plastikowym pojemniczku
preferuj臋 zestawy ok. trzysk艂adnikowe w stylu: pokrojony pomidor a na wierzch jajko z kleksem majonezu, kapusta og贸rek i pomidor a na wierzch kawa艂ki kurczaka ala gyros (nie do艣膰 偶e jest smaczne to nikt nie robi takich oczu bo jak wymawiam s艂owo "gyros" to ka偶dy chce je艣膰 zamiast sie dziwi膰 "co ja 偶r臋" ) albo np pomidor z fet膮, oregano i kropelk膮 oliwki po prostu, lub broku艂y+kalafior+sos jogo. Siadam w k膮ciku, wyci膮gam miseczk臋 i zanim sie kto艣 zainteresuje, sa艂atki juz nie ma
a waga w d贸艂 :dobani: ten gest ale minka taka jak tu
a pojemniczek mam firmy curver i NIC nie przecieka.



Temat: 1
kajka25, Alina, w艂a艣nie przesy艂am wam przepisy. jest ich ogromna ilo艣膰. samych plik贸w przesz艂o 1200, a nie licz臋 przepis贸w kt贸re s膮 w pdf'ie lub kilka na str dzisiaj b臋d臋 robi艂a "Kurczaka ala KFC" z piersi, dam zna膰 czy wyjdzie

[ Dodano: Nie 01 Lut, 2009 10:03 ]



Temat: Cena brojlera

Taka dygresja aby艣my wiedzieli ile "reszta swiata" zarabia na drobiu!!! na stacji statoil gdzie艣 na dolnym 艣l膮sku by艂 bar ala KFC i tam za TRZY CZ臉艢CI SKRZYDE艁EK
(2X RAMI臉+ 1X PRZEDRAI臉)zap艂aci艂em 3,90!!! sktrzyde艂ka z jednego kurczaka i jeszcze zosta艂y im dwie lotki i jedno przedrami臋 !!!!! to mogo wa偶y膰 w ubojni jakie艣 0,15 kg!!!( z np 1,8 kg. kurczaka bedzie jakie艣 0,20kg reszta to panierka i woda!!! kurczak w tym kosztowa艂 ok 1 z艂otzy!!!! oczywi艣cie kupiony w sklepie!!!

potwierdzam
2tygodnie temu robili prubny ub贸j ,faktycznie zap艂acili po4 dniach



Temat: Kocie przysmaki
zgadzam si臋 z Ami .
Co do mi臋sa surowego napisz臋 to raz jeszcze :
mo偶na je podawa膰 raz dziennie po przemro偶eniu i podgrzaniu do temp pokojowej ,nie nalezy rozmna偶a膰 w ciep艂ej wodzie gdy偶 jest ryzyko pozmno偶enia bakterii ;polecam zamiast mi臋sa np z kurczaka zamieni膰 na mi臋so z indyka .
Mi臋sko z kurczaka nie jest zbyt dobre ala kota w dzisiejszych czasach w hodowlach kurczak贸w podaje si臋 im du偶e ilo艣ci hormon贸w ,kt贸re zostaj膮 w mi臋sie -znane s膮 przypadki problem贸w z ci膮偶膮 u kotek lub suczek karmionych g艂贸wnie mi臋sem z kurczaka ,hormony maj膮 du偶y wp艂yw r贸wnie偶 na uk艂ad pokarmowy i moczowy kota.




Temat: Spe艂ni膰 marzenia...
Asq hehe nie, na obiadek by艂 jogurt Rodzic贸w nie ma wi臋c pusto w lod贸wce, a nienawidz臋 wydawa膰 w艂asnych pieni臋dzy na jedzenie, dlatego wyjadam to co zosta艂o

A dla Misia zrobi臋 zdrow膮 kolacj臋, bo jakby nie patrze膰 on te偶 si臋 odchudza hehe. Tylko ze ja jemu nie mog臋 oczywi艣cie nic powiedzie膰 na temat jego brzuszka bo si臋 fochnie tak 偶e b臋d臋 go musia艂a przeprasza膰 przez tydzie艅
A zrobi臋 dla niego kurczaka w warzywach, z przypraw膮 paprykow膮, taka ala chi艅szczyzna hehe Pier艣 z kurczaka pokroj臋 na ma艂e kawa艂eczki, przyprawi臋, obtocz臋 w kawa艂kach chleba i mleku i usma偶臋 (naprawd臋 taki kurczak jest pyszny, bo ju偶 eksperymentowa艂am w ten spos贸b ) no a potem zmieszam z usma偶onymi warzywkami i b臋dzie ok ;] Wiem co m贸j M膮偶 lubi, wi臋c nie mam w膮tpliwo艣ci co do tego, 偶e to danie b臋dzie mu smakowa膰

Na pewno te偶 b臋d臋 jad艂a t臋 kolacj臋 wi臋c musz臋 sobie zostawi膰 spory zapas kalorii to zjedzenia na wiecz贸r tym bardziej, 偶e jeszcze winko dojdzie.

Dziubek no widz臋 widz臋, ale marzy mi si臋 Twoja obecna waga

艢niadanie:
- jajecznica z dw贸ch jajek
- kawa z mlekiem

Mi艂ego dnia




Temat: Cena brojlera
Taka dygresja aby艣my wiedzieli ile "reszta swiata" zarabia na drobiu!!! na stacji statoil gdzie艣 na dolnym 艣l膮sku by艂 bar ala KFC i tam za TRZY CZ臉艢CI SKRZYDE艁EK
(2X RAMI臉+ 1X PRZEDRAI臉)zap艂aci艂em 3,90!!! sktrzyde艂ka z jednego kurczaka i jeszcze zosta艂y im dwie lotki i jedno przedrami臋 !!!!! to mogo wa偶y膰 w ubojni jakie艣 0,15 kg!!!( z np 1,8 kg. kurczaka bedzie jakie艣 0,20kg reszta to panierka i woda!!! kurczak w tym kosztowa艂 ok 1 z艂otzy!!!! oczywi艣cie kupiony w sklepie!!!



Temat: Czym nafaszerowa膰 i jak przyprawic kurczaka w ca艂o艣ci?
mialem okazje jesc kilka razy smacznego kurczaka pieczonego "na butelce", ale osobiscie zabieram sie do zrobienia takiego od pol roku Co sadzicie o takiej wersji kurczaka?
Tu mala dygresja: w piekarniku wyglada dosyc zabawnie , cos ala okladka pewnego polskiego zespolu , tylko brakuje mu tej koszulki




Temat: Zupa og贸rkowa z ziemniakami
lub ala Abeque

Sk艂adniki: ja zawsze robie na duzy garnek Razz ok 5 l
2 udka z kurczaka
w艂oszczyzna
przecier og贸rkowy
smietana w woreczku
2liscie laurowe
przyprawy do smaku [ja uzywam Ziarenko Smaku]
3 duze ziemniaki / lub male 5
no i woda rzecz jasna, ilosc wody zalezna od wielkosci garnka i potrzeb gotujacego.

Przygotowanie:

Udka z kurczaka umyc i oczyscic w zaleznosci od koniecznosci. wlozyc do garnka z woda.
po 10min przyprawic. Dodac wloszczyzne wczesniej umyta i drobno pokrojona. obrac ziemniaki, pokroic w kostke i dodac do garnka. odczekac ok pol godz caly czas gotujac na malym ogniu. W tym czasie przecier ogorkowy wlozyc do malego garneczka i podgrzac 5min na malym ogniu. po uplywie tego czasu dodac do duzego garnka i odczekac kolejne 15min zeby wszystko przeszlo ogorkami. i dodac liscie laurowe.
w tym czasie do garneczka, mozna tego samego od przecieru, wlac troche wywaru zupy i dodac do tego smietane mieszajac tak zeby nam sie nie zwa偶y艂a.. nastepnie wlac smietane do duzego garnka mieszajac.
w sumie juz gotowe Smile nie wiem, moze o czyms zapomnialam Razz aaa no tak, przed dodaniem ogorkow, znaczy tego przecieru, trzeba wyjac udka z kurczaka na talerzyk Smile
Ja zazwyczaj ok 2h gotuje zupe. im dluzej tym lepiej bo jest pewnosc ze ziemniaki beda miekkie i wszystko wszystkim przejdzie Smile
Smacznego:)



Temat: Skrzyde艂ka z kfc
witajcie

No to ju偶 mog臋 wam opisa膰 jak wypad艂y skrzyde艂ka ala KFC.

Po prostu !! BOSKO !! wed艂u mnie nic doda膰 nic uj膮膰.

Pare uwag dla os贸b kt贸re maj膮 ochote spr贸bowa膰:

1- cena za opakowanie wraz z przesy艂k膮 19,80
2- w opakowaniu: zalewa w proszku i panierka
3- dok艂adny opis przygotowania na opakowaniu,"producenci tak trzyma膰"
4- opakowanie wed艂ug sprzedawcy wystarcza na 1 kg kurczaka,
natomiast ja przygotowa艂em 0,7 kg skrzyde艂ek wykorzystuj膮c po艂owe
zalewy w proszku i ok 1/3 panierki.
5- 偶a艂uje 偶e wyla艂em zalewe bo mo偶na by j膮 by艂o ponownie wykorzysta膰,
my艣le 偶e zamro偶enie jej nie by艂oby b艂臋dem
6- te p艂atki kt贸re s膮 na oryginale o dziwo zrobi艂y si臋 same podczas
pieczenia cho膰 panierka ma posta膰 sypk膮. Co prawda nie by艂y tak
okaza艂e jak na oryginale ale wynika to tylko i wy艂膮cznie z mojej
pazerno艣ci przy panierowaniu, stanowczo za bardzo oszcz臋dza艂em.
7- pieczenie na gor膮cym oleju w zalecanej temp.160 C,je艣li zmieni艂em
temperature to albo piek艂y sie za wolno i nasi膮ka艂y olejem albo
panierka by艂a z艂ocista a kurczak jeszcze surowy.
8- my艣le 偶e opakowanie powinno starczy膰 na ok 40 skrzyde艂ek poniewa偶
panierki jest do艣膰 a i zalewy nam nie zabraknie
9- ostro艣膰 ok,zapach ok,soczysto艣膰 jak w oryginale no co najwa偶niejsze
wszystko by艂o 艣wie偶utkie./nie martwie sie o "drugie 偶ycie" kurczaka/

Reasumuj膮c zamawiam kolejne opakowanie i mog臋 z czystym sumieniem
poleci膰 ten wyr贸b.

W sumie to powinien mi producent przys艂a膰 go gratis za t膮 opinie.



Temat: Gotuj z Akopem
"ala" kanapki

Sk艂adniki:

- ciasto:
m膮k膮 orkiszowa 偶ytnia typ 2000
3 bia艂ka jaja
1 偶贸艂tko
przyprawa do pizzy
szczypta soli
proszek do pieczenia

- reszta (tak na prawd臋 dowolna):
pieczony kurczak posiekany
pomidory
koperek
bak艂a偶an pieczony

Przygotowanie:

ciasto:
- bia艂ka jaj ubijamy na sztywna pian臋
- dodajemy szczypt臋 soli, proszek do pieczenia i 偶贸艂tko
- mieszaj膮c dodajemy m膮k臋 i przypraw臋 do pizzy.
- ciasto nadk艂adamy do gofrownicy, i pieczemy oko艂o 5-7 minut.

reszta:
- pieczone bak艂a偶any (wcze艣niej upieczone w piekarniku) nak艂adamy na bu艂eczki wraz z pomidorem i kurczakiem i wsio, dla smaku posypujemy koperkiem czy innymi przyprawami

zawsze mi艂a odmiana !




Temat: Co jem?
Ja mia艂am ostatnio 藕le z jedzeniem...
stara艂am si臋 jako艣 je艣膰... ale to by艂o naprawd臋 nic...
dzisiaj postanowi艂am sobie ugotowa膰 ry偶, warzywka i co艣 ala frytki z kurczaka ale bez panierki duszone, 偶eby tylko ten t艂uszcz wyszed艂 to bardzo zdrowe...tzn ju偶 to gotuj臋 i nie interesuje mnie to, 偶e jest noc... jestem wyg艂odzona i nie jem lek贸w musz臋 co艣 zje艣膰... i mam na to ochot臋... to w tym wszystkim jest najfajniejsze, 偶e z tak膮 cierpliwo艣ci膮 co艣 dla siebie przygotowuj臋...
Jestem strasznie wyczerpana... i czuj臋, 偶e musz臋 wiem, 偶e nie zjem wiele ale wiem, 偶e zawsze co艣... co艣 normalnego nie jogurt... tym bardziej, 偶e czego艣 takiego od roku nie jad艂am... oczywi艣cie nie od razu wszystko tylko tak po troszeczce...
nie chc臋 zwymiotowa膰 zreszt膮 cho膰by nie wiem jak mnie rozwala艂o to nie p贸jd臋, bo wiem, 偶e to zdrowe jedzonko.. i jest mi potrzebne do my艣lenia... zreszt膮 偶eby i艣膰 na randk臋 musz臋 mie膰 si艂臋...
偶adko choruj臋 na co艣 ala grypa ale jak ju偶 mnie we藕mie to masakierka...



Temat: delikatna dieta - minimalny plan
dzisiaj to nawet nie mam takiego g艂odu jak wczoraj.

ok. 8.00 - kawa
ok. 10.00 - serek z rzodkiewk膮 + pomidor
ok. 15.00 - fasola z kurczakiem i przecierem pomidorowym (co艣 ala fasolka po breto艅sku w wersji SB)
ok. 19.00 - sa艂atka z pekinki, avokado, cebuli, og贸rka, ziaren s艂onecznika z sokiem z cytryny, 艂y偶k膮 majonezu, 艂y偶k膮 jogurtu, sol膮, pieprzem i curry - pycha, nast臋pn膮 wersj臋 tej sa艂atki zrobimy z kurczakiem

A na koniec musia艂am m臋偶owi usma偶y膰 na kolacj臋 kie艂bach臋 z cebul膮 i nie skubn臋艂am ani ociupinki. Zamiast tego zarzuci艂am sobie 8 min steperka i 8 brzuszk贸w



Temat: gotowanie
tzn ja mam takie wersje, ostatnio sie przejadlem juz - piers z kurczaka, troche przyprawy do kurczaka (ale ziola a nie jakies proszki ala winiary itd) i to w folie, do piekarnika i wyciagnac jak jeszcze jest takie soczyste i wtedy nie ma komplikacji, gorzej jak sie nie sprawdzi i wyciagnie takie z lekka jak sie zaczyna przypalac, bo potem sie to czuje..



Temat: Ulubione danie MM :)
A ja tam nie zd膮偶y艂am wszystkiego wypr贸bowa膰 ofc ale jak na razie przypad艂y mi do gustu nast臋puj膮ce pyszno艣ci:

- soczewica czerwona z cebulk膮 i pieczarkami popijana ma艣lank膮
- cukinia w sosie pomidorowo-paprykowym (co艣 ala leczo) z kurczakiem
- sa艂atka broku艂owa z fet膮 i sosem czosnkowym
- papryka faszerowana kasz膮 z cebulk膮 i czosnkiem
- roladki z kurczaka nadziewane szpinakiem
- makaron z morelami i jogurtem




Temat: Co dzi艣 zjesz lub zjad艂a艣?
Hej dziewczyny:) jestem tu nowa i dietke tez dopiero zaczynam stosowac wiec licze na wasza pomoc bo strasznie to wszystko dla mnie skomplikowane:/ i nie wiedzialam ze trzustka ma tyle tajemnic:)
Poki co prosze Was zebyscie ocenily moje menu na jutro , zebym wiedziala ze to wszystko w miare poje艂am i dobrze skomponowalem:)

艢niadanie: 100g gotowanego al dente makaronu z maki durum, do tego wkrajam pomidory i chudy twar贸g (ok.50g). zajadam og贸rkami ze szczypiorkiem i odrobina soli

Obiad: pier艣 z kurczaka zapiekana ruszcie w piekarniku natarta bazylia i czoskiem. do tego 3 klinki camembert/ i sa艂atka z og贸rk贸w w plastrach i pomidor贸w w plastrach ze szczypiorkiem.

Kolacja: ugotowana soczewica (100g) wymieszana z sa艂atk膮: sa艂ata lodowa+og贸rki, cebulka, pomidor i z膮bkiem czosnku:)

dziekuje za pomoc:))))) ala:) i jeszcze raz witam:)
aha: i jescze duuuzo wody i niestety porzucam kawe to bedzie najtrudniejsze

Cze艣膰 Ala! przepraszam, 偶e tak p贸藕no sprawdzam menu moderatorki na urlopach, a mnie nie by艂o jeden dzie艅
No moja droga... Menu nadaje si臋 na wz贸r!!! Brawo! Pi臋kne jest naprawd臋!
Do sa艂atki tej na obiad mo偶esz dodawa膰 oliw臋/olej, 艣mietan臋 18% lub majonez kielecki (ten z 偶贸艂to-zielon膮 nalepk膮)
brawo!
Edit: godziny posi艂k贸w podawaj na przysz艂o艣膰, bo to te偶 jest wa偶ne



Temat: 1
Witam,
prosze o sprawdzenie
6:45 owsianka, mleko 1,5%, placuszki serowe(ser 100g, m膮ka pszenna razowa, mleko 1,5%) truskawki z fruktoz膮, pomidor
9:45 3 kromki 偶ytniego mm, 100 g bia艂ego ze szczypiorem, rzodkiewk膮 i kefirem, rzodkiew
12:45 fasola bia艂a, czerwona, groch ca艂y ala po breto艅sku z warzywami (marchew, seler, pietruszka, koperek) koncentrat, kotlety sojowe, rzodkiew bia艂a
17:00 fasola bia艂a, czerwona, groch ca艂y ala po breto艅sku z warzywami (marchew, seler, pietruszka, koperek) koncentrat, kotlety sojowe, rzodkiew bia艂a
17:30-19,00 si艂ownia
19:30 zupa og贸rkowa na rosole (kawa艂ek kurczaka, kostka od schabu, marchew, og贸rki kiszone, 艣mietana 18%, seler, por), pomidory
dzi臋kuj臋



Temat: Szkocja
poccoyo, pi臋kne zdj臋cia!!! A siostrzyczka jaka dumna z braciszka!!! SUPER!!!!

estreya, Twoja malenka wygl膮da na zdj臋ciu w podpisie jak ma艂a laleczka - 艣liczno艣ci!!!

estreya, trzymam kciuki za 艣wi膮teczne pichcenie Napewno wszystko wyjdzie Wam pysznie

My kupili艣my w zesz艂ym tygodniu 6 s艂oik贸w litrowych kapusty kiszonej (na pierogi, kapust臋 z grzybami i mo偶e krokieciki) i ca艂e szcz臋艣cie 偶e ju偶 kupili艣my bo jak dzi艣 by艂am w tesco to ani jednego s艂oika ju偶 nie maj膮
Ju偶 nie moge si臋 doczekac gotowania 艣wi膮tecznego
My mamy w planach: pierogi z kapyst膮i grzybami, grzybow膮, ryb臋 po grecku, kapustke grzybow膮 (ala bigosik), ros贸艂, sa艂atke jarzynow膮, kurczaka w galarecie i pasztet warzywny. Ciasto kupuje gotowe bo nie mam nawet miksera na razie. Pewnie si臋 dziwicie czemu na Wigilie ros贸艂 i kurczak w galarecie - no c贸偶 moje dziecko nie jada kapu艣ciano-grzybowych potraw wi臋c tylko by rybka dla niej zosta艂a, ale i tak zje j膮 bez warzyw takiego to ja mam jadka

Ja juz po ciep艂ej k膮pieli i prysznicu (2 w 1 )- ale si臋 zrelaksowa艂am

ananke, jak obecne samopoczucie?



Temat: Mamy-pogaduchy i porady nr 23
Aga27 widza膰 po postach, 偶e power masz tak trzyma膰 ja te偶 dzi艣 ju偶 na calego dostalam, ach 偶y膰 si臋 chce jak taka wiosna

Dopiero niedawno wr贸cilam, moje dziecko zan臋lo w aucie i kontynuuje kimk臋 w l贸偶ku, a ja poszlam dzi艣 na latwizn臋 z obiadem i wracaj膮c kupilam w zaprzyja藕nionym sklepiku kurczaka z ro偶na i zestaw sur贸wek i wla艣nie wci臋li艣my z M. i popijam kawk臋

Trissy no wla艣nie ludzi maj膮 hopla na punkcie ptasiej grypy, ja te偶 ptaszki w parku z Al膮 dokarmiam

Kejtus ja stawiam na chlopaka

Joasi mi te偶 brakuje i Drzewka

Aga27 i co od wrze艣nia Bruncio pow臋druje do przedszkola? Ja si臋 zastanawiam, nad Al膮, ale nie wiem czy b臋dzie ju偶 gotowa

Lena popracowala艣 troch臋? pewnie zaraz do domku 艣migasz co? caluski dla Lenki

Hala i co kt贸r膮 sp贸dniczk臋 zam贸wila艣?



Temat: Czy dobrze karmi臋 fretk臋?
Moje ogony jedz膮 tylko such膮 karme, mi臋sko z kurczaka (gotowane bo surowe jest im BLEEE) Guga Uwielbia banany i rodzynki.. A emilka.. Jak moja mama robi obiad to lubi chlapn膮膰 "ala roso艂ek" bez przypraw i soli.
No i maltpaste... ubustwiaj膮 obie..

Ale chcia艂am si臋 dowiedzie膰 OD WAS nie z poradnik贸w... Co WY dajecie opr贸cz
karmy...
Jakie owoce lubi膮 wasze ogonki?
Jakie mi臋sko i jak je przygotowa膰?
I czy mleko sojowe w ko艅cu daje si臋 czy nie?



Temat: Moj cel: zwalczy膰 nadwag臋!
A oto moj zaleg艂y raporcik "dietkowy" (?) z wczoraj:

Dzie艅 7 - niedziela 13.07.2008
11:30 - kawa z mlekiem, kanapka z sa艂at膮 i w臋dl. drobiow膮, sa艂atka z pomidor贸w+rzodkiewka+kie艂ki, czere艣nie 200g - 353 kcal (B=17, T=5, W=64)
15:00 - 5 ma艂ych ziemniaczk贸w+pieczona pier艣 kurczaka+ fasolka szparagowa (niestety z zasmazka ) + 2 sur贸wki: pomidor i og贸rek z jogurtem - ok. 458,0 kcal (B=35, T=19, W=45)
17:00 - 1 ciasteczko musli ok. 10g i 10 talarkow lajkonika ok. 20g - ok. 130 kcal (B=3, T=5, W=18 )
18:00-19:00 - kie艂basa z grilla ok. 120g z musztard膮 + kromka chleba ciemnego + du偶o sa艂atki ala grecka ok. 400g + morele ok. 120 g - 797 kcal (B=42, T=42, W=68 )
Suma: ok. 1738 kcal (B=97, T=71, W=195)

Bilans policzony mocno na oko bo nie mia艂am jak zwa偶y膰 produkt贸w - najtrudniejsza z tego wszystkiego do policzenia by艂a sa艂atka
No i mog艂am sobie darowa膰 te krakersy lajkonika i ciasteczko (by艂o s艂odkie, a i tak 1 zjad艂am dobrze ze by艂o ma艂e - cos jak moneta 5 z艂)

Spacerku tez nie by艂o bo nas wujostwo na grilla zaprosili jak si臋 dowiedzieli ze jestesmy i nawet nie chcieli s艂yszec ze ja z M. przejdziemy si臋 do nich spacerkiem tylko samochodem po nas podjechali

Ale na plus mam to 偶e nie jad艂am lod贸w (nawet mnie nie zachecali bo jak lekarz zabroni艂 to znaczy nie wolno i winka domowej roboty tez od M. tylko jezyk zamoczylam i nie chcialam bo bardzo s艂odkie bylo.

Tak wiec niedziela nienajgorsza, choc mog艂obyc lepiej.




Temat: Tortilla ala Ania :)
Wczoraj zrobi艂am na obiad tak膮 pseudo tortill臋 i wysz艂a przepyszna.
na po艂ow臋 gotowego p艂ata tortlli po艂o偶y艂am:
- troch臋 posiekanej kapusty peki艅skiej
- kilka plasterk贸w pomidora
- troch臋 oliwek
- pokrojonego w kostk臋 kotleta z kurczaka (takiego usma偶onego w panierce)
- troch臋 ketchupu, troch臋 sosu tatarskiego Pudliszki
- plasterek 偶贸艂tego sera

ciasto z艂o偶y艂am na p贸艂
Zapiek艂am chwilk臋 w piekarniku i gotowe




Temat: Menu II fazowe
wczoraj:
艣niadanie: sa艂atka (rzodkiewka, marchewka, sa艂ata z octem jab艂kowym) 3 orzechy laskowe, 3.5 owsianych + 2 jogo; 70 g bia艂ego z musztard膮 i koperkiem, 艂y偶eczka siemienia; kawa na mleku
II 艣niadanie - du偶y banan i zielone jab艂ko
obiad- 120g kurczaka gotowanego i sa艂atka z soi i druga z czerwonej kapusty; czekolada z automatu
podwieczorek - obwarzanek z sezamem
kolacja: serel ligt z kapuch膮 peki艅sk膮, szczypiorkiem i koperkiem; 4 oliwki, 4 orzechy laskowe
kawa zbo偶owa ala cappuchino



Temat: 1
Aranta, no obiady takie szybkie kube艂kowe jem w pracy.
Wtedy mam np. 3 kabanosy i kawa艂ek 偶贸艂tego sera (troche to przypiekam w mikrofalowce) i do tego pomidor lub papryka (tyle 偶e juz bez oliwy czy 艣mietany czy majo), ostatnio mia艂am fete lidlowsk膮 z pomidorami, czasami biore kawa艂ek miesa ktore zostaje po obiedzie rodzicow i do tego te偶 ser i warzywa

Bardzo w zupach zasmakowa艂am - np. tej z mi臋sem mielonym. Robie te偶 du偶o krem贸w warzywnych, tanie, proste i smaczne. Do tego mo偶esz dorzuci膰 skrzyde艂ko kurczaka czy noge ..

A czasami to biore pare plastrow sera + warzywa i tak wcinam

Tanie mieso i pyszne jest z kont贸w (to jest czesc pod 偶ebrami, co艣 ala nasze schaby ) wyglada to jak 偶eberko ale ma o wiele wiecej miesa. Za takie 4, gdzie jednym juz sie najadam, zap艂aci艂am oko艂o 8z艂.



Temat: Menu II fazowe
艣niadanie: marchewka, sa艂atka z soczewicy ala iskra, 70g p艂atk贸 ry偶owych z 100 g jogurtu
II 艣niadanie: bezkofeinowe cappuchino, kalarepa, marchewka, p贸艂 camemberta
kawa z mlekiem (bezkofeinowa)
obiad: 130 g kurczaka, 2 marchewki, pieczarki, kalafior; 150 ml kefiru
kawa z mlekiem (bezkofeinowa)
kolacja: jab艂ko, pieczarki, (orzechy - sztuk 10, migda艂y - 4, pistacje -4), serek bia艂y ok 70 g, kawa z mlekiem

mleko na noc



Temat: Co masz dzisiaj na obiad?

a ja dzisiaj robie obiadej z reklamy:)czyli: pomys艂 na soczystego kurczaka:) o smaku czosnkowym:) zobaczymy co z tego wyjdzie:)

Czosnkowy jak dla mnie to obleci, ale polecam ten z papryka - pychotak

A ja mialam dzisiaj placaka po wegiersku ala moj M i to to juz dopiero jest pychotka



Temat: Menu II fazowe
I 艣: 1 艂 siemienia, sa艂膮tka (100g truskawek, peki艅ska, ostre przyprawy), 70 g bia艂ego ze szczypiorkiem, 3.5 owsianych + 2 jogurtu; kawa zbo偶owa z mlekiem; 3 orzechy
II 艣: banan i zielone jab艂ko
O = 150 fasolki szparagowej, 100 g kurczaka got, plasterek szynki z indyka; szczypiorek i p贸艂 og贸rka kwaszonego; wywar z warzyw i mi臋ska wypity
p - 150 g truskawek, 2 plasterki szynki z indyka
k - serel ligt, peki艅ska+szczypiorek+cebulka+koperek+pietruszka (podgotowane), 2 艣liwki suszone
kawa zbo偶owa ala cappuchino z mlekiem (ten miksrek z ikei czyni cuda- w og贸le nie mam ochoty na cappuchino - a wi臋c chodzi艂oby tylko o 'piank臋" - przepraszam za osobisty wtr膮t )



Temat: chlebki
mysle, ze tak U nas zreszta chyba pod pojeciem kebab funkcjonuja rozne rzeczy, a widzialem juz kilka rodzajow "kebabow", wiec tu mozesz tez zastosowac farsz jaki lubisz, od kurczaka poczawszy... Kiedys - nie majac pity - robilem cos na jej wzor z malych wydrazonych chlebkow Tez w miare zjadliwe Mniej wiecej dla przykladu wygladalo to tak (niekoniecznie do nasladowania ):

ok. 0,5 kg cieleciny, przyprawa do gyrosa (Kotanyi) lub po 1/2 艂yzeczki papryki slodkiej, oregano, tymianku; oliwa z oliwek
2 male chlebki lub 4 wieksze bulki, smietana
warzywa: pieczarki, papryka, cebula, 1/2 lub1 papryczka chili (zalezy jaka kto preferuje ostrosc), pomidor
sos grecki (ala tzatzyki) - wymieszac: 1 du偶y jogurt naturalny, 2 艂yzki smietany lub 1/2 opakowania serka homo naturalnego, 1 du偶y zielony og贸rek (starty na tarce o grubych oczkach i odsaczony z wody), 2-3 zmiazdzone z膮bki czosnku, s贸l, pieprz, posiekany koperek, mozna tez odrobine cukru.

Mi臋so pokroic w paski (cos jak frytki), posypac przyprawa, zalac oliwa, wymieszac, odstawic na minimum 30 min. Rozgrzac patelnie z 1 艂y偶ka oliwy i wrzucic mieso, smazyc, mieszajac 2-3 min., wrzucic posiekana cebule, podsmazyc (mieszajac) kolejne 3 min. Przelozyc na talerz.
Na ta sama patelnie wlac troche oliwy i podsmazyc pokrojone pieczarki i papryke, posiekane chili, lekko posolic.
Warzywa i mieso wymieszac ze soba na patelni.
Chlebki przeciac na po艂, wydrazyc mi膮sz pozostawiajac niewielka warstwe, wnetrze wysmarowac smietana, nalozyc wymieszane z warzywami mieso. Zapiekac w piekarniku ok. 15 minut w temp. 180-200 st. Wyjac, na wierzch plaster pomidora, a calosc polac sosem.
Mozna zapiec sam chleb i po wyjeciu nalozyc cieple mieso z warzywami.




Temat: "akrobacje" :)
REmik hulajnodze? swoja zolta "lotnia" bys kazdego pobil.. jesli chodzi o dlugosc czasu odpalania.. :LOL: co ty chcesz gofrownica gofrownica.. ale fajna maszynka (pozdor Dj) pozazdroscic tylko mozna

remik? remix? zolty? kurczak! jak tam tuning?
a tak aopropos dzis jak jezdzilem spotkalem poloneza z swiatlami ala lexus smieszny widok.. ":P




Temat: Ptasia Grypa ...(?)
och! super super!! To mamy dwa 艣wi臋ta 53 rocznica 艣mierci Stalina i ptasia grypa w Polsce... ja chyba zrobie co艣 ala 艣wi臋to dzi臋kczynienia i sobie p贸jde kupi膰 kurczaka... no chyba 偶e sklep b臋dzie zamkni臋ty bo pono膰 Ci z lpr`u by chcieli w niedziele pozamyka膰 wszystkie sklepy gdzie zatrudnia sie powy偶ej 5 os贸b czy co艣... oh... oh... a tak moim zdaniem to ptasia grypa w Polsce by艂a ju偶 wcze艣niej, tylko my jeste艣my m膮drym krajem i nie 艂apiemy si臋 za wszystkie martwe ptaki... mo偶e te dwie kaczki w ko艅cu pozdychaj膮... mog艂yby dzisiaj, by艂oby potr贸jne 艣wi臋to... ale te ptaki to chyba wczoraj znale藕li, to moze podw贸jne... czy ja bredze ?




Temat: Monti a grzyby

.

Hmm, jestem lamerem, je艣li chodzi o MM.
Nie wiem, sk膮d dok艂adnie bierze si臋 indeks glikemiczny, ale ch臋tnie si臋
dowiem :-)
Do tej pory my艣la艂am, 偶e ma co艣 wsp贸lnego z w臋glowodanami.
Suszone borowiki maj膮 34 gramy w臋glowodan贸w.


No wiec Monti grzyby poleca jak najbardziej, a nawet ubolewa ze we Francji
nie je sie pieczarek tak czesto jak w innych krajach ;)) Pieczarki sa
swietne jesli chcesz zagescic sos czy inna potrawe np. zupe... Wystarczy
tylko je zmiksowac....
Przy okazji wczoraj moj Monti tata zrobil mi taka oto kolacje... ryz brazowy
ugotowal, do tego taka mieszanka - pokrojona piers kurczaka, pieczarki dos
grubo pokrojone, i do tego cos jeszcze ( nie wiem co bo mu do garnka nie
zagladalam), ale bylo geste i w sumie stanowilo cos ala gulasz... pysznosci
;) Tylko nie umiem nigdzie znalezc dzikiego ryzu, albo ryzu nie
luskanego......
Pozdrawiama
Nikoosia





Temat: Z ostatniej chwili!!
"Zabije cie :/ to jest moja dziewczyna !!!" <---- napisa艂 Kurcz臋( nie wykasowywuje bo uwazam ze wszystko co zostalo napisane powinno zostacw celu historycznej pamiatki ze kurczak kiedys u mnie byl, gdybym to saoswal zrobil bym cos ala zabranie tego czolgu z ulicy kiedrzynskiej a ja bym sobei teraz chcial na niego popatrzec...) jesli ktos zrozumial to prosze o kontakt 0 700 ... ...




Temat: Gdzie warto co艣 zje艣膰 ???
Gastro jest . By艂am tam wczoraj ... ale kebab znacznie im sie pogorszy艂. kiedy艣 by艂 przepyszny , a teraz zam贸wi艂am kebab i dosta艂am jakie艣 snieszne kawa艂ki kurczaka w przyprawie od kebabu i z serem na wierzchu:/ Sur贸wke ala grecka (ale bez fety tylko z sosem czosnkowym) i frytki. Nie powiem 偶e by艂o z艂e , ale do starego , s艂ynnego kebabu w gastro to sie wog贸le/*ort! nie umywa. Nie m贸wi膮膰 o tym 偶e nie by艂o sos贸w. Pizze jemy w da grasso albo w imperii



Temat: MAT - W drodze do celu!!!
Tak jest, ale chodzi艂o mi o Twoje zapiski z trening贸w co艣 ala moje tutaj
Fajny, fajny planik, na pewno znajdzie si臋 dla Niego miejsce w przysz艂o艣膰i

Dorzuce co艣 o moim 偶ywieniu, bo to przecie偶 50-80% sukcesu

艢niadanie: Ser twarogowy, miska sa艂aty zielonej, truskawki, 艂y偶ka otr臋b贸w pszennych, 2 艂y偶ki oleju lnianego, zielona herbata
II Posi艂ek: Chuda w臋dlina drobiowa, 2 og贸rki 艣wie偶e, 1 banan, 艂y偶ka otr臋b贸w pszennych, 2 艂y偶ki sezamu
III posi艂ek: Ryba przyrz膮dona na parze(sola francuska), sur贸wka warzywno-owocowa, 艂y偶ka oleju lnianego, 艂y偶ka mielonych orzech贸w laskowych, zielona herbata
Trening
IV posi艂ek: Spory kawa艂ek piersi z kurczaka gotowanej, 10 艂y偶ek p艂atk贸w owsianych, du偶y pomidor, 1 banan, zielona herbata
V posi艂ek: Ser twarogowy chudy, sur贸wka warzywno-owocowa, 艂y偶ka oliwy z oliwek, 艂y偶ka wi贸rk贸w kokosowych

Du偶o du偶o wody mineralnej niegazowanej

Co do suplementacji to jak ju偶 pisa艂em ko艅cze Witamin臋 A oraz Aspargin i sobie daruje, gdy偶 naturalnie sporo dostarczam i mog臋 sobie darowa膰, natomiast Witamin臋 C b臋de bra艂 ci膮gle 2 x 200g do dw贸ch dowolnych posi艂k贸w. O efektach pisz臋 na bi臋偶膮co




Temat: wasze tajne przepisy :D
fajnie ze kanape z 2 chlebkow tostowych szynki sera i keczupu wjebiesz do TOSTERA imo masz na mysli takie gowno ala gofrownica.

jak juz jestesmy przy takich urzadzeniach pro, to polecam Raclette
generalnie jest to urzadzenie do, a jakze, topienia ZOLTEGO SERA DDDDDDDDDD
sa takie male patelenki teflonowe ktore sie uklada tuz pod grzalka... a na gorze jest taki jakby gril elektryczny. ale jebac gril.
do patelenek serowych pizgamy: cebulke, wedlinka (plasterek szynki, salami, kielbaski, whatever) albo np tunczyk. mozna walnac jeszcze jakiegos pomidorka czy kiszonego ogora (ja tego nie robie). a na gore taki s??nisty plasterek serka zoltego. Istnieje ser Raclette specjalny do tego, ale on ma 3 wady:
-nie przypala sie tylko roztapia do postaci mocno cieklej
-jest mega drogi :S
-smierdzi jak trzydniowe skarpetki

dlatego, a jakze, polecam SEREK GOUDA jest de bestest! najlepszy z Moniek.
ja zawsze czekam az zrobi sie albo mocno brazowy, albo bedzie w postaci cia?a sta?ego (taki wypieczony). Co z serkiem sie stanie pierwsze (br?z, ska?ka-chrupka) zalezy juz od konkretnego gatunku... czasami gouda != gouda. Pod zadnym pozorem nie dopuscic do zczernienia serka... Smakuje jak czysty wegiel :<

Generalnie te urzadzenia maja 4-8 patelenek i powinna jedna przypadac na jednego... czyli upiecze ci sie, to kladziesz nastepne (trwa to z 3-4 minutki). Ja okupuje zawsze 4 patelenki

Na imprezie na sylwka do tego na grila elektrycznego kladlem szaszlyczki z piersi kurczaka owinietej w boczu? i z warzywkami. WYCZES WCZ?CHANIE!!!

PS. robilem dzis te buleczki z farszem z poprzedniej strony. SZYNSZYLOWE.



Temat: Kreskowki
Jezu ja wszystkie bajki po koleji przelatuje, jedynie to mnie wkurwia na maxa Ala i As taki program, codziennie po sniadaniu go ogl膮da艂am na obozie, bo moja kole偶anka jad艂膮 30 min obiad i musia艂am na ni膮 czekac na 艣wietlicy.Tak dennego programu to jeszcze nie widzia艂am.

A Smerfy, Atom贸wki, Odlotowe Agentki B) , Muminki, Krecika, S膮siad贸w, Krowe i Kurczaka (bardzo inteligentna bajka), Dextera, Madlen, Pata i tego jego kotka, TOmmiego i Jerryego, Kr贸lika Baksa (ju偶 nawet nie pamietam jak to sie pisze) to do konca 偶ycia zapamietam, i wiele wiele innych bajeczek.

Chocia偶 dzi艣 by艂am na Madagaskarze i nic wi臋cej pr贸cz WYGINAM 艢MIA艁O CIA艁O x3 JESZCZE MI MA艁O czy jakos tak nie zapamietalam z tego filmu bo mi sie same oczy zamyka艂y.
Pingwiny rz膮dzi艂y, powinny dosta膰 g艂贸wn膮 role.



Temat: Moj cel: zwalczy膰 nadwag臋!
Jeszcze dzisiejszy raporcik:

Dzie艅 24 - 艣roda 30.07.2008
9:00 - kawa z mlekiem, 2 kromki chleba Fitness Style ze s艂onecznikiem+sa艂ata+w臋dlina drobiowa+pomidor+kie艂ki s艂onecznika+czere艣nie 200g - 322 kcal (B=14, T=8, W=53)
13:00 - kawa2w1, sa艂atka: sa艂ata+tu艅czyk+seler naciowy+dressing jogurtowy - 233 kcal (B=23, T=14, W=16)
16:00 - serek wiejsk lekki + pomidor 290g, kefir og贸rkowo-koperkowy - 323 kcal (B=29, T=11, W=30)
20:00 - kawa z mlekiem, sa艂atka ala premium: sa艂ata+pomidor+pier艣 kurczaka+tofu+dressing - 509 kcal (B=43, T=29, W=22)
Suma: 1380 kcal (B=109, T=62, W=121)

Ruch - znowu brak

Ciut du偶o dzi艣 kcal wysz艂o, no i t艂uszczu te偶 mog艂oby byc mniej Wog贸le powinnam co艣 zrob膰 aby ten wieczorny posi艂ek by艂 mniej kaloryczny - tak max. 350 kcal.
Pojutrze wa偶enie - zobaczymy co zobacz臋 na wadze

A za brak ruchu to mi chyba dokopiecie na spotkaniu - byle nie za mocno bo ja mam zakwasy po przedwczorajszym sprz膮taniu (jakbym si臋 wczoraj pogimnastykowa艂a to by ich nie by艂o), ale jesczze mnie czeka mycie okien - chyba jednak zaczekam z tym do urlopu, czyli po niedzieli.

Buziaki




Temat: co艣 szybkiego, 艂atwego i dobrego

kiedys moja mam robi艂a bliny...ale to by艂y takie " kresoewe"
Pamietam tylko ze robi艂o sie taki rozczyn i sta艂 d艂ugo a potem sie smazy艂o..by艂y bia艂e i pulchne i podawane z sosem cebulowym i gotowanym kurczakiem....ale niestety nie pamietam dok艂adnie...juz nikt chyba nie wie jak to sie robi....
'szkoda ze nie zapisa艂am....


Ala jakie okresowe



Temat: Podj臋艂am walke z 15 kg - uda si臋 :)
To moze i ja sie przylacze. Odchudzam sie od 20 czerwca tego roku. Przy wzroscie 156 cm wazylam 70 kg. Po naciskach lekarza i obejrzeniu swoich zdjec zdecydowalam sie na odchudzanie. Obecnie waze 62.5 kg ale oczywiscie w dalszym ciagu nadwaga jest. Hm.. fakt przeszlam na diete. Wyglada tak:
1. 4 albo 5 posilkow nie duzych o stalych porach
2. Pije herbatki - czerwona i zielona i czasami jakas przeczyszcajaca
3. Z mies jem tylko piersi kurczaka gotowane. WEedlin raczej nie.
4. duzo warzyw ( z ziemniakow nie umialm zrezygnowac - ale sa to naprawde male ilosci)
5. Oczywiscie zdarza mi sie jakos odejsc od diety (ale glownie wtedy kiedy jestem u mojego chlopaka) i zjesc jakas tlusta rzecz, ale i tak porcje sa mniejsze
6. Na sniadanie codziennie museli z mlekiem 0%
Jak widac dieta jakies efekty daje co zreszta moi znajomi zauwazyli. Ja czuje sie lepiej. Dodatkowo cwocze w domu. Staram sie codziennie ale czasem niudaje sie. Natomiast moim problemem obecnie sa szerokie ramiona - kurcze ala Footbolowiec amerykanski i nie wiem jak mam sobie z tym poradzic.



Temat: Zachciewajki...
ja od rana mia艂am ch臋tk臋 na zasmarzan膮 kapust臋, ale 偶e zrobi艂am tego z ponad po艂owy g艂贸wki, to oczywiscie nie da艂am rady wszama膰, a nie mia艂am pomys艂u na obiad. Doda艂am troch臋 podsma偶onego kurczaka i makaron i wysz艂o co艣 ala 艂azanki tylko bez kwa艣nej kapuchy. Sebek stwierdzi艂, 偶e rewelcja. Potrzeba matk膮 wynalazku jak m贸wi膮



Temat: Gotowanie zupek zmiast Gerberk贸w
dziecko sie napewno nie obrazi jesli do zupki dorzucimy pomidorka lub kasz drobna cos ala krupnik i bardzo bedzie mu smakowa膰 .... w sklepach jest ten sam sk艂ad ostatnio moja jad艂a kurczaka w pomidorach z warzywami to to samo co pomidorowa tylko bez makaronu ...a moje dziecko wszystko je i normalna pomidor贸wke czy barszczyk czerwony ,krupnik- oczywiscie wszystkie przyprawy na bok id膮 ale szczypta soli zawsze sie znajdzie do smaku



Temat: Moje zmagania- dieta 1200 kcal
Nie 膰wiczy艂am zn贸w nic, chyba 偶e sw贸j m贸zg, ale to si臋 nie liczy.... A szkoda bo mia艂abym ca艂kiem niez艂y wynik hehehe. Co dzi艣 zjad艂am? Hmmmm.... Nic z艂ego i niedozwolonego w ka偶dym b膮d藕 razie. Na 艣niadanko serek bia艂y 3% t艂, og贸rek i pomidor; grejpfrut i jab艂ko; barszczyk czerwony z torebki i kromka chlebka, takiego ala wasa; pier艣 z kurczaka pieczona, ry偶 i sa艂ata polana kefirem; truskawki mniam mniam i nektarynka mini; i tyle. W planach jeszcze s膮 truskawki i jogurt 0%. W 1200 spokojnie si臋 zmieszcz臋. No to id臋 dalej 膰wiczy膰 swoje szare kom贸rki. Pogoda do kitu, spa膰 mi si臋 chce!!!



Temat: Ulubione danie
Menu ala Cronos

Zupy:

- 呕ur Bia艂y z kie艂bas膮 i jajkiem
- Og贸rkowa

Pierwsze Danie - Makarony g艂贸wne:

[Uwierzcie lub nie, ale w tradycji kuchni w艂oskiej makarony s膮 podawane jako pierwsze danie]

- La pasta col Pesto [makaron kr贸tki w sosie genuiskim z bazylii - Genova]
- La carbonara [makaron kr贸tki "pennette" z jajkiem, boczkiem i parmezanem - Bologna]
- La pasta tradizionale [czyli takie pomidorowe spaghetti z d艂ugim makaronem - ca艂e w艂ochy]
- Lasagne col tartuffo [lasagne z Tartufem-taki rodzaj korzenia - Piemonte]
- Le pennete al arrabiata [makaron kr贸tki na w sosie pomidorowym na ostro-specjalno艣膰 genuiska - Genova]
- La pasta a quatro formaggi [ makaron d艂ugi w sosie z czterech ser贸w - chyba Florencja]

Dania g艂贸wne:

- Kurczak [n贸偶ki]
- Ciel臋cina pieczona
- Pierogi ruskie lub z kapust膮 i grzybami
- Tatar [ub贸stwiam]
- Kotlety mielone
- Kotlet z gad偶etami

Desery:

-Tiramisu
-Sernik
-Murzynek [mambo]
-Lody Banana Split

To tyle...



Temat: Pytanko o olej

Ja mam w swoi Leonie castrola Edge i robi艂em juz 3 zmiany i wszystko jest ok, w innym po艣cie pyta艂em czy kto艣 jest w stanie mi odpowiedzie膰 dlaczego wszyscy tak zachwalaja motula a opluwaja castrola ale jako艣 nikt mi nie potrafi艂 odpowiedzie膰 oba sa syntetykami, oba do PD, oba do grupy VW, z ta tylko r贸znic膮 偶e castrol przeznaczony do Diesla a motul do kazdego rodzaju paliwa To ja ci odpowiem, Castrol to marka, kt贸ra kiedys opatentowa艂a jakies tam produkty olejowe i dzia艂a na zasadzie franchising-u (znaczy, ze jak spe艂nisz przewa偶nie wymagania finansowe mo偶esz dla nich robic oliwe spe艂niaj膮c膮 do艣膰 szeroki zakres normowy, produkt robiony w jednym zak艂adzie r贸偶ni sie znacznie od tego produkowanego np. w s膮siednim kraju, nie m贸wi膮c ju偶 o wzorcowym - przewa偶nie klient dostaje ch艂am co艣 ala KFS w jednym kurczak bedzie zajebisty w innym nie da sie go je艣膰 ) z Motulem jest zupe艂nie inaczej, produkuje go ta sama firma, kt贸ra opatentowa艂a id膮c dalej nie ma rozlewni w "ta艅szych krajach" jak Mobil (brak mo偶liwo艣ci "uszlachetnienia oleju" )

Mam nadziej臋, ze rozwia艂em twe w膮tpliwo艣ci.

BTW kiedy艣 kto艣 pisa艂, ze nigdzie ten olej nie jest reklamowany .... po co reklamowa膰 cos, co samo si臋 sprzedaje ze wzgl臋du na jako艣膰, presti偶 ... widzia艂e艣 reklame Maybaha w naszym kraju no widzisz, a ka偶dy kt贸rego sta膰 takie auto sobie ju偶 kupi艂.

BTW2 zeby nie by艂o, ze Motul sie nie reklamuje - Superbike, DTM i taka jest polityka tam nikt innego oleju nie zalewa.

BTW3 taka ma艂a ciekawostka, Kuzaja chyba wszyscy znaj膮 - co Kuzi reklamowa艂 (mo偶liwe, ze nadal to robi .. chyba co艣 na C...) a zalewa auta olejem na M.....



Temat: marcoweczki 2005
Ala ma racj臋 z t膮 prac膮 i powrotem do niej. Ech.....gdybym tylko mia艂a gdzie wr贸ci膰. kate na pewno na pocz膮tku serce boli, ale do wszystkiego cz艂owiek jest sie w stanie przyzwyczai膰, szczeg贸lnie jak musi.

By艂am u dentysty z Oskarkiem, a m膮偶 zosta艂 z kurczakiem w domu (czyt.Dominikiem). No i Ma艂y zasn膮艂, a chcia艂am go nakarmi膰 i i艣膰 na spacer. Ni jak nie mog艂am mu sie do dzioba wcisn膮膰. Wi臋c niech 艣pi, ja mam luzik, czas na kawke i baybuska. Spacer poczeka.

Nam tez si臋 marzy dom. Ale na razie 偶yjemy jakby w zawieszeniu, bo do konca czerwca ma sie wyja艣ni膰 pewna sprawa z firma i wtedy sie oka偶e co dalej robi膰 w 偶yciu. A najwa偶niejsze to gdzie. Tylko jedno jest pewne, mam kochaj膮cego m臋偶a i dw贸jk臋 wspania艂ych syn贸w.

A do netu tez podchodze z du偶膮 rezerw膮.



Temat: ::Marc贸weczki:: 2005 r.
no to my z antosiem sie meldujemy
pozdrawiamy i calujemy kule i polkule

no i skladamy swiateczne zyczenia, duzo zdrowka i radosci, expresowych porodow kuleczkom, zdrowych dzieciaczkow wszystkim mamusiom, szczescia, milosci no i bezapelacyjnie smacznego jajka i mokrego poniedzialku (mokre to mi sie teraz kojarzy tylko z odchodzeniem wod plodowych... )

sluchajcie, jeszcze w zyciu nie mialam tak naturalnych pisanek - otoz wygladaja jak jajka ugotowane na twardo..
otoz nie kupilismy farbek (jak sie chce kupic o 12.30 w sobote..), cebuli tez nie ma, mazakow brak, no nie wiem, moze czyms okleje, musze pomyslec, bo wstyd

ale za to zdazylam kupic tulipany, bazie i fajnego kurczaka dla antosia

jestem okropna od rana , maz dostaje po glowie za byle co i wogole strasznie mi hormony szaleja, czy to sie kiedys unormuje?boli mnie glowa i jedyna osoba, ktora mi dzis nie dziala na nerwy jest moj synus. on jest jak najlepsze lekarstwo..jak to dobrze, ze te zle emocje nie przenosza sie na dziecko..

sluchajcie, ala sie chyba jeszcze nie rozdwoila, bo obiecala, ze jak tylko to sie stanie to mezus nam napisze, no nie wiem.

jeszcze raz caluje i dobrze, ze chociaz wam sie moge przyznac, jaka jestem zla i niedobra



Temat: A&N ant ich krejzy lajf :D
no bo to w ko艅cu danio :D
taa u nas tak jest 偶e cho膰by p贸艂 bu艂ki i tak idzie na 3 - potem razem g艂odujemy haha
w Poznaniu by艂o nie藕le - na ka偶dym kroku 偶arcie - ala ta pizza z kurczakiem i boczkiem fantastyczna by艂a co nie
a w pierwszej klasie to nas g艂odzili czu艂am si臋 wtedy 藕le haha ale i tak by艂o mi艂o

jenny zawsze mo偶esz do nas tu do艂膮czy膰



Temat: Gotowanko
ja myslalem ze znajde tutaj jakies przepisy...:P
zanim wyujechalem do srUKej to zaczalem technikum gastronomiczne w sumie wtedy to nawet myslalem o pracy w jakiejs knajpie ale jak tutaj przyjechalem i poznalem ta 'prace od kuchni' to pozostalem przy wojsku ale gotowa膰 w domu dalej umiem...je艣li kto艣 kiedy艣 bedzie pozostawiony sam sobie i bedzie musial sie sam zywic w domu a chcecie zjesc smacznie to moge wam polecac rozne proste w przygotowaniu przepisy...:P cos ala podr贸偶e kulinarne Kierownika.

kuciak w sosie pieczarkowym serio proste i smaczne
potrzebne piersi z kurczaka smietana pieczarki przyprawy do smaku jak kto lubi ja dodaje mage ziola prowanslalskie zazwczyaj czosnek/cebule i w sumie to wszystko
myjemy piersi wrzucamy do brytwanki malej, przekaldamy pokrojonymi pieczarkami zalewamy smietana tak zeby byly mniej wiecej zakryte do piekarnika na godzine-p贸艂torej na 180 stopni i wsio. rozkoszujemy sie kuciakiem i sosikeim podawac z ziemniakami albo ryzem jak kto lubi mozna tez z chlebem



Temat: Rodeo Drive - wra偶enia
[...]

bylem, zjadlem i nie najadlem sie. porcje faktycznie troche glodowe jak za
taka cene.


By艂em ze dwa razy jad艂em kurczaka w panierce ala KFC za 19,90 i by艂o tego
du偶o nawet bardzo. Nie jestem osob膮 ogromnej postury ale te偶 nie jestem
niejadkiem jakim艣 wi臋c najadam si臋 tam Mega. Do tego wcze艣niej chlebek z
mase艂kiem przez kt贸ry danie zrobi艂o si臋 ci臋偶kie do zjedzenia. Nie jad艂em
innych da艅 ale wygl膮da艂y te偶 syto. Kwestia kto jak膮 ilo艣ci膮 si臋 najada. Dla
mnie super.




Temat: 1
Dzi艣:

9:00 tost z mastemachera z bia艂ym serem 0% i zio艂ami, sa艂ata z jogurtem, og贸rek, rzodkiewki
10: kawa z mlekiem
13:00 szynka duszona (piecze艅), kapusta kiszona, troch臋 broku艂a oraz kalafiora na parze
18:00 pasztet z ciecierzycy i pieczarek, papryka, og贸rek, kalarepa

Jutro:

9:00 pasztet z ciecierzycy i pieczarek, warzywa (po 艣niadaniu id臋 na targ wi臋c zobacz臋 co si臋 na oko rzuci)
10:00 kawa z mlekiem
13:00 bigos z cukini ala leczo (cukinia, pier艣 z kurczaka, papryka, pomidor), sa艂ata
18:00 soczewica zielona z mizeri膮 i kefirem



Temat: Shoutbox vel Offtopic

a to sprawdzona informacja? i dlaczego tak jest?

No raczej tak, wystarczy wpisa膰 co艣 ala: "koty i mleko" i poczyta膰 troch臋 w sieci. Biegunka, zaburzenia 偶o艂膮dka, wymioty, alergia. Psy tak samo, z tego co wiem. Zwierz臋tom nie podaje si臋 mleka, s艂u偶y im tylko, gdy s膮 jeszcze bardzo m艂ode. Czyta艂em kiedy艣 sporo na te tematy i zawsze si臋 denerwuj臋, jak kto艣 karmi mojego psa czekolad膮, b膮d藕 ko艣膰mi z kurczaka :/



Temat: Wasze przepisy na dobr膮 szame
hmm to moze powiem co ja lubie bo kazdy zna te potrawy wiec przepisu nie musze podawac

frytki z sesem zoltym i majonezem
placki po wegiersku z sosem mojej siostry(przepis podam jak sie dowiem jaki jest )
pizza (byle bylo duzo miesa i sera i dobrze przyprawione ciasto przyprawami)
kieslaska z grila lub miesko (np skrzydelka lub udka) polane piwkiem
kebab
lub pokrojone w kostke piers z kurczaka i w ciescie cos ala takie jak na nalesniki
smacznego



Temat: *PM 2009* cz. 7
Kole偶ance poda艂am takiego kurczaka , do tego by艂a sa艂atka ala grecka, ale bez fety i zjad艂y艣my tyle, 偶e nie by艂o miejsca na deser... Ale pomys艂 z owocami i sorbetem bardzo dobry, pewnie nast臋pnym razem wykorzystam Sa艂atka owocowa to te偶 fajna my艣l, ale tu by艂by ze mn膮 problem, bo ja takich sa艂atek nie jadam.

Co do zaprosze艅: my zaczynamy rozdawanie podczas Wielkanocy, bo b臋dzie okazja do spotkania wielu os贸b z rodziny, potwierdzenie przybycia ustalili艣my do 20 lipca.



Temat: Styczniowo-lutowe mamy 2009 (4)
Co do mojej DKM
na sniadanie tosty lub zwyk艂e pieczywo z dzemem jab艂kowym, twarozkiem (wtedy kiedy mog艂am jesc nabia艂), swoim pieczonym karczkiem i schabem, cha艂ka z mas艂em, drodz贸wki
z owoc贸w to jad艂am duzo jab艂ek, surowych
pi艂am duzo wody, inki po 10 kubk贸w (prawdziwa odstawi艂am )
na obiad ros贸艂, krupnik, pomidorowa, taka zupa nic czyli w艂oszczyzna ziemniak i robione kluski ala lane
potem z tej zupy zjada艂am kurczaka
szybko piek艂am pulpety w sosie pomidorowym - bo to by艂o najszybciej
pamietam ze wtedy g艂贸wnie wszystko piek艂am w piekarniku
smazone zjad艂am jak Dani mia艂 3 m-ce chyba
ale on raczej z tych tolerancyjnych dzieci by艂, to ja jakos trzyma艂am sama tak diete.

katarina pewnie sie poma艂u rozkr臋ca

sliwka bardzo gratuluje spadku wagi, tak trzymaj dalej



Temat: KAW臉 CZY HERBAT臉 cz. 4
Iskierko wyjazd super mam 8 nowych sklepow Czym wiecej sklepow tym lepsza premia

Arizona to ciekawy stan, pierwszy raz tam bylam, pustynia. Stwierdzilam ze nie dala bym rady tam mieszkac za malo zieleni, trawnikow prawie nie ma wszedzie piach, krzaki, palmy i kaktusy. Ale musze przyznac ze fajnie te ogromne kaktusy wygladaja.
Tez co mi sie podoba to ze na wyjazdach moge isc sobie do jakiej resteuracij chce. W pierwszy wieczor bylam w gredzkiej, jadlam pyszna baranine z warzywkami i greckie winko mniammmmmmmmmmmm. A w czoraj znow bylam w meksykanskiej i jadlam kurczaka na grillu w bardzo dobrej przyprawie, salatke z swierzej kapusty i oczywiscie guacomole plus winko

Takze ogolnei wyjazd bardoz udany, w wtorek czeka nie San Francisco

Teraz ide poczytac co u was, Iskierko super zdjecia w profilu ALa jest sliczna!!!



Temat: Dziennika czas zacz膮膰 czyli moje przemyslenia i uwagi.
Hmmmmmmmmm.Szybko napisz臋 i uciekam,zeby nie dostac po uszach
Og贸lnie si臋 nie popisa艂am.
W sobot臋 poch艂on臋艂am:
-kawa艂ek kurczaka pieczonego
-ma艂y schabowy
-galaretka z drobiu
-rolmops
-kilka 艂yzek sa艂atki jarzynowej
2 kawa艂ki ciasta typu biszkopt z galaretk膮...Czy..usprawiedliwi mnie fakt,ze wszystko jad艂am bez chleba ?
A wczoraj...by艂o nie lepiej.Corcia mia艂a 4 urodziny i m贸j dzie艅 potoczy艂 si臋 na s艂odko.Bez 艣niadania,ale za to wrzuci艂am w siebie 5 kawa艂k贸w ciacha.O santa makabra.I robi艂am to ju偶 z premedytacj膮.
No c贸偶.Koniec 2 dniowych szale艅stw(stwierdzam fakt,ze trafiaj膮 si臋 one u mnie z coraz wi臋kszym nat臋偶eniem ).Dzi艣 w艂a偶臋 na wag臋 i nie od jutra ale od zaraz bior臋 si臋 w galop.No i taki wstyd.Takie pochwa艂ki od Brydzi a tu masz...Popisa艂am jak si臋 jak ma艂o kto.No nic,nie pozostaje nic jak ze zwieszonym 艂bem isc na wag臋,wsa艣膰 pup膮 na rowerek i zje艣膰 jak cz艂owiek a nie jak piesek zerwany z 艂a艅cucha.Twaro偶ek ju偶 czeka.I dzi艣 ju偶 grzecznie.Na obiad ugotuj臋 sobie albo szpinak albo brukselke.
Tak siebie pytam na koniec.Gdzie si臋 podzia艂 m贸j szalony up贸r spzred 3 miesi臋cy?Urlop ma?Czy to juz mnie si臋 w g艂owie poprzewraca艂o ....Czas wyciagna膰 surowe wnioski.Niech mnie kto艣 kopniaka zasunie i to zdrowego....A teraz ze wstydu uciekam.Mi艂ego poniedzia艂ku! Moze jeszcze dopisze,偶e dzi艣 w miar臋 zdrowo i niedu偶o zjad艂am.Ala z tym ruchem kiepsko..ale do nocy mam czas.Paaaa



Temat: Co w kuchni dzi艣 s艂ycha膰

A c贸偶 to jest?

Specjalno艣膰 kuchni tureckiej, inaczej znane jako kebaby. 膯wiarka bu艂ki tureckiej (ca艂a bu艂ka jest wielko艣ci du偶ego spodu pod pizze ale to jest mi臋ciutkie i puszyste jak bu艂aka) jest podpiekana w czym艣 ala gofrownica (po to by by艂a ciep艂a i chrupi膮ca) a potem do 艣rodka daje si臋 ciel臋cine z rusztu (w ostateczno艣ci mi臋so z kurczaka), sa艂atki, papryk臋 peperoni i sos czosnkowy. Uwielbiam to
Znalaz艂am zdjecie podobne do tego ale w zasadzie te co tutaj kupiuj臋 wygl膮da apetyczniej i jako艣 bardziej estetycznie (nie licz膮膰 偶e na tym zdj臋ciu bu艂ka nie jest podpieczona a to ju偶 te偶 nie to...)



O! Tutaj znalaz艂am zdj臋cie jak kto艣 sw贸j doner fotografowa艂 :




Temat: Co w kuchni dzi艣 s艂ycha膰


Bo mi sie to jakos wydaje ze to cos ala tarta tyle 偶e do g贸ry nogami


no i wszystko zrozumialas!

wiec tak: 1.tluszcze foremke, albo jeszcze lepiej male indywidualne
2. daje co mam, ale juz ugotowane (w piecu bedzie sie tylko piec ta kruszonka, a reszta grzac, chyba, za dasz cos jak losos, to sie piecze raz-dwa): np.mieszanki roznych warzyw, podsmazana cebulke, resztki kurczaka
3.podlac, zeby nie lezalo na suchym (tez zalezy , czy to, co dajesz pusci soki...)
4. na to kruszonka:
maka (mozesz podmienic troche maki na platki owsiane lub bulke tarta),
maslo (moze byc tyle, co maki, lub mniej, dla strachliwych),
podsypac parmezanem (1-2 lyzki, ale niekoniecznie),
ja daje tez drobniutko posiekany czosnek i np.pietruszke ziel., wszystko zagniesc i pokruszyc po wierzch i do pieca 180掳C...

...sorry, eureka, ale ja robie zupelnie na oko, trzymam kciuki, zeby ci wyszlo



Temat: 1
jasmine ja dok艂adnie przepisa艂am tak jak mia艂am w gazecie z 99r, mi臋so w 6 dniu jad艂am tak jak w 5 czyli ok, 250-300gr, gotowa艂am piers z kurczaka z warzywami i przyprawami , mleka nie pi艂am bo go nie znosz臋 w to miejsce w ciagu dnia wypi艂am 1 litr zwyk艂ej maslanki , a w ostatnim dniu ugotowa艂am sobie woreczek ryzu ale zwyk艂ego nie ciemnego i zrobi艂am do tego duszone warzywa tak膮 ala potrawke , dok艂adnie nie pami臋tam ile schud艂am ale na pewno 5 a nawet 6 kg, pi艂am 2-3 kawy dziennie z mlekiem ( bo w kawie mleko ujdzie , wol臋 smietank臋 ) , ok, 1,5l. wody niegazowanej , czu艂am si臋 dobrze i nie by艂am g艂odna a jak juz poczu艂am g艂贸d to otwiera艂am lod贸wke i zapach zupy z dnia na dzie艅 mnie odrzuca艂 , stara艂am si臋 j膮 je艣膰 3 razy dziennie , ale podobno im wi臋cej tym lepiej :-D



Temat: komunia
Od jakiegos czasu my艣le juz o tym co na st贸艂

Wymy艣li艂am tak:

*zupa - krem z prawdziwk贸w
*jaka艣 piecze艅-mo偶e ze sliwkami z sosem, jeszcze palce lizac i udka ala skrzyde艂ka Katarzyny z sosem
* mizeria i sa艂atka z pomidor贸w Yen ta z czosnkiem
* ziemnieki - wiadomo m艂ode

*sa艂atki : z gotowanym kurczakiem, ananasem i kukurydz膮,
z tu艅czykiem , oraz 艣ledzie Katarzyny i mo偶e jaka艣 jeszcze sa艂atka ale nie mam pomys艂u......

* na ciep艂o...hmm nie wiem my艣la艂am strogonow lub leczo

* kawa, ciasta tylko jakie? piec nie bede - zamawiam gotowe -tylko jakie zam贸wic? sernik i ???/

Co powiecie o takim menu????
Wiecie najlepiej jak wszystki smakuje
Co jeszcze zrobi膰, a czego nie ? albo co Wam kobitki smakowa艂o u kog贸艣 ?
:help:

Mariola zam贸wi艂a艣 ju偶 jedzenie??



Temat: 1
bry

menu na 艣rod臋:

7:00 - mastemacher grilowany + twar贸g + warzywa
10:30 - 4 ma艂e muffiny twarogowe + kefir + warzywa
14:00 - tilapia ala panga po anielsku + sur贸wka z bia艂ej kapusty z vinegretem
19:15 - kurczak w galarecie z plastrem jaja i warzywami + pomidor + og贸rek




Temat: 1
Witam,
podaj臋 menu na czwartek
5:30-6:30 bieganie
6:45 owsianka, mleko 1,5%, placuszki serowe(ser 100g, m膮ka pszenna razowa, mleko 1,5%) truskawki z fruktoz膮, pomidor
9:45 3 kromki 偶ytniego mm, 100 g bia艂ego ze szczypiorem, rzodkiewk膮 i kefirem, rzodkiew
12:45 fasola bia艂a, czerwona, groch ca艂y ala po breto艅sku z warzywami (marchew, seler, pietruszka, koperek) koncentrat, kotlety sojowe, rzodkiew bia艂a
17:30 pier艣 z kurczaka, sa艂ata, pomidory, pieczarki przesma偶one, ser feta, oliwa ocet

Dzi臋kuj臋 za sprawdzenie



Temat: Recenzje filmowe
Alison, ale MUSISZ przyznac, 偶e mi臋snie ma 艂adnie rozwini臋te, nie przesadnie napakowane - to nie ikona si艂owni.... Mnie sie baaardzo spodoba艂o umi臋snienie Stephena Boyda - tego wstr臋tnego Messali z Ben Hura. Niedawno toto pokazywali w tiwi. A nie 偶adne tam nadmuchane musku艂y, ala oskubany i rizmrozony kurczak....



Temat: 1
Dzi艣 dzie艅 cierpienia.
Mia艂am stop臋 robion膮 i boooli okropnie.
Co do dietkowania - jako艣 idzie. Wczoraj by艂am w chi艅skiej restauracji i wzi臋艂am kurczaka z makaronem sojowym , a potem u kuzyna na urodzinach ma艂y kawa艂ek 艣miesznego takiego kaszkowatego serniczka i kilka kosteczek czekolady, 偶eby niedoboru chromu nie mie膰. O sobocie nawet nie wspomn臋 od 12 do nocy zjad艂am batonik nestle fitness, fitelle dwie, rismini troch臋 i desk臋 z czosnkowym serkiem do chleba.

I jeszcze do dentysty.
I na godzinny spacer z Tu艣 i potem jeszcze z Al膮. Bo z Tu艣 si臋 um贸wi艂y艣my, 偶e w ramach palenia kalorii codziennie godzinka spaceru.



Temat: Zdj臋cia ze 艣lubu :)
Pary owszem pi臋kne, dziewczyny pi臋kne, czemu tylko wi臋kszo艣膰 z was na w艂asny 艣lub w艂osy na kurczaka robi? ciesz臋 si臋 偶e nie jest ju偶 modna jasna karnacja spalona solarium ala Kasia Skrzynecka...
Podoba mi si臋 kreacja Dinah, Bessa ( ten kwiat w stylu hiszpa艅skim zaczesany 艂adnie podkre艣li typ urody) Justtysia - 艣licznie, za delikatny makija偶 troszk臋 ale og贸lnie 5+, dekoracja sali rewelacyjna, niekiczowata...
Goniah....pi臋knie...do tych po艂udniowych falbaniasto wachlarzowych klimat贸w zabrak艂o mocnych barw w dodatkach, ale 6
Villemka - chcia艂bym by moja narzeczona tak wygl膮da艂a w tym dniu, klasa, elegancja i sekxy jednocze艣nie ( wierz臋 偶e tak b臋dzie i zaniem贸wi臋)
Manka - suknia jak z bajki, 艣liczne zdj臋cia!
Magdar82 - super super super



Temat: Przy kominku zasiadamy:)
Arwenka, roso艂ek,kurczaka z piekarnika z cary i miodem
og贸rki i kus kus bo ziemniak贸w ch艂op mi nie przytarga艂 z piwnicy
zrobi艂am taki ala niedzielny obiad
bo wczoraj w pracy by艂am i m膮偶 powiedzia艂
偶e niedziela jak jestem w pracy jest do kitu
bo nawet obiadku porz膮dnego niema
a ja im nie robi艂am niech sami se radza
i prosz臋 jak mo偶na docenic mamusie



Temat: Obiad 6

wczoraj ja gotowa艂am u M. bo sami byli艣my
zrobi艂am piersi z kurczaka - usma偶y艂am z cebulka, natarte pieprzem vegeta i czosnkiem, ale czosnku nie by艂o czu膰 , i w m膮ce one by艂y,
potem po podsma偶eniu i zarumienieniu doda艂am dwie 艂yzki m膮ki z po艂ow膮 szklanki wody + przyprawy, zrobi艂 sie ala sosik

do tego kupna przepyszna sur贸wka z bia艂ej kapsuty, cebuli i marchewki i sosu majonezowego

i do tego zrobilismy ziemniaczki w mundurku z pekarnika


mniam

ja tam wczoraj ziemniaczki karkoweczka i surowka z pora i grejfruta



Temat: Odpowiedzi na pytania
bigos? cos ala sajgonki w lisciach kapusty? albo rosolek tajski?

na bigos sklada sie: kapusta, boczniaki, soczewica moze byc w dwoch kolorach, marchew, pieczarki
na sajgonki: farsz boczniaki, pedy bambusa, marchewka w zapalki, imbir, papryka, czosnek, kapusta pekinska, ryz basmati lub kasza jaglan zawinac w liscie dowolnej lapusty dzialac jak z golabkami
rosolek tajski (tluszczowy) piers z kurczaka zamarynowana i obsmazona, potem dodana do wywaru z warzyw + z dodatkiem startego imbiru papryczki chilli, cebulka dymka, marchewka w slupki, boczniaki, mozna chyba z makaronej sojowym, doprawic sosem sojowym (moze byc z selerem naciowym, albo pakczoi - nie wiem jak to w PL jest chyba nazwane kapusta pakczoi, jest w duzych marketach)



Temat: 1
odcinek z cyklu 偶al.pl. peyton zachowuje si臋 jak pot艂uczona, kiedy艣 przynajmniej mia艂a pasj臋, tak膮 dobro膰 w sobie, a teraz zachowuje si臋 jak nastroszony kurczak
owen wydaje si臋 by膰 bardzo w porz膮dku, fajnie rozmawia艂 z brooke i tak trzyma j膮 na dystans. Quentin mi si臋 podoba艂, stan膮艂 w obronie haley i nathana. a propo nathana to czy on ma oczy na ty艂ku? niania prawie 偶e rozk艂ada nogi na o艣cie偶 a ten co? udaje 偶e nie wie o co chodzi? haley si臋 zrobi艂a naburmuszona, image ala mamu艣ka "och, nie wiem czy mog臋 wypi膰 jednego drinka"
Brooke rulez, jako jedyna niestety. no jeszcze Mouth
reszta sucks. i to by by艂o na tyle odno艣nie kiepskich film贸w



Temat: co zjedli艣cie dzisiaj dobrego?
Dzi艣 postanowi艂em zje艣膰 co艣 wyrafinowanego: Kurczak w panierce miodowej. Nawet wyszed艂 ca艂kiem nie藕le ala popi艂em go Coca-Col膮. Ca艂kiem zapomnia艂em 偶e mam po niej gazy. Pierdoleni ameryka艅scy imperiali艣ci jak nie mordowanie robotnik贸w to gazy (w sumie to te偶 mo偶e doprowadzi膰 do czyjej艣 艣mierci).



Temat: Obiad 6
wczoraj ja gotowa艂am u M. bo sami byli艣my
zrobi艂am piersi z kurczaka - usma偶y艂am z cebulka, natarte pieprzem vegeta i czosnkiem, ale czosnku nie by艂o czu膰 , i w m膮ce one by艂y,
potem po podsma偶eniu i zarumienieniu doda艂am dwie 艂yzki m膮ki z po艂ow膮 szklanki wody + przyprawy, zrobi艂 sie ala sosik

do tego kupna przepyszna sur贸wka z bia艂ej kapsuty, cebuli i marchewki i sosu majonezowego

i do tego zrobilismy ziemniaczki w mundurku z pekarnika

pyychozaaa

a dzi艣 mam roso艂ek i jakie艣 drugie ale nie wiem co



Temat: Co dzi艣 zjesz lub zjad艂a艣?
Dzis:
8.00 jablko
9.00 fasola duzy Jas 100g ala po bretonsku z przecierem pom. bc, pomidor i og枚rek
15.00 pieczone udko z kurczaka, gl枚wka salaty z pomidorem, sos do salaty z lyzki smietany 18% i majonezu kieleckiego
19.00 100g makaronu durum z chudym twarogiem 0% okolo50g, dwa og枚rki kiszone i jogurt naturalny 1%

Jutro:
8.00 jablko
9.00 50g chleba pp z dzemem bc, papryka i og枚rek, jogurt 150g 0,1%
14.00 rolada wolowa nadziewna og枚rkiem kiszonym, papryka, cebula, gl枚wka salaty zielonej z og枚rkiem i pomidorem i lyzka smietany 18% i majonezu kieleckiego
19.00 Ryz basmati 100g z brokulami, jogurt 150g 0,2%
-menu ok



Temat: 1

podudzia kurczaka ala kurczak po wietnamsku w艂asnorecznie robione -pychotka wysz艂o

daj przepisik



Temat: 1
podudzia kurczaka ala kurczak po wietnamsku w艂asnorecznie robione -pychotka wysz艂o



Temat: Co dzis na obiad czesc 2
Dzieki,napewno wyprobuje.

Wczoraj robilam kurczaka ala kfc miesko bylo soczyste ale panierke za mocno spieklam.Temperature ustawiam pokretlem i od poczatku z ta kuchenka jest cos nie tak,jednak musze zawsze ustawiac nizsza temperature.



Temat: Micha dla CK
a wracajac do tematu
wczoraj zapodalem sobie czosnkowego kurczaka ala'tadzio...
i jest DOBRY...
bardzo dobry...
a banany miazdza pyte.
no o tym ze bezstresowo dowoza towar do A nie bede wspomninal...



Temat: Zabawki
Mariolku - przecudne s膮 Twoje zabaweczki! kr贸liczek s艂odziutki i ten nosek z koralika s艂odzizna!

Ala! kurczak ma fajniu艣n膮 czupryn臋, a gdzie skrzyde艂ka?



Temat: EPLL 28.06.2008
Niestety dopiero teraz uda艂o mi si臋 zamie艣ci膰 obiecane fotki.

http://picasaweb.google.pl/Kaczorrro

Polecam kurczaka ala Crazy Frog i Krokodyla w .... medytacji he he




Temat: Co masz na kolacje ;]
kurczaka ala kfc



Temat: Nowa restauracja/bar na Konopnickiej?

Powstaje "kurczak", co艣 ala KFC. Cho膰 szczerze to bym ch臋tnie tu widzia艂 jakie艣 prawdziwe KFC, ale wiadomo - za ma艂e miasto

w Gubinie jest McDonald. mi tam nie s膮 potrzebna fastfoody:/




Temat: Jak cz臋sto zagl膮dasz do biegajznami.pl?
np. wczoraj na obiad robilam kurczaka ala carbonara dla calej rodziny, dzis gyros w ogorkach i pieczarkach no i jeszcze kolacje + zakupy + treningi i schodzi troche czasu... no i na sniadanie tez troche czasu poswiecam ;]




Temat: Nowa restauracja/bar na Konopnickiej?
Powstaje "kurczak", co艣 ala KFC. Cho膰 szczerze to bym ch臋tnie tu widzia艂 jakie艣 prawdziwe KFC, ale wiadomo - za ma艂e miasto




Temat: 1
ja mam dzis ryz i filet z kurczaka ala gulasz, i sa艂atka i pomidorowa



Temat: Lunch Box - TYLKO przepisy i zdj臋cia
Na dzisiaj:


Sa艂atka z kurczaka, cos ala muffiny ale na ciescie francuskim z kaparami,oliwkami i wedzonym serem i resztki roznych salat z lod贸wki z oliwa i uprazonym slonecznikiem i dyni膮.



Temat: Soczewica
Gotuj臋 soczewic臋 z dodatkiem soli, ananas, tu艅czyk, papryczka, majonezik i wychodzi w pyt臋 sa艂atka.

Czasem jeszcze wcze艣niej do tu艅czyka dodaj臋 curry.
I pi臋kna sa艂atka soczewicowa z tu艅czykiem ala kurczak.



Temat: Unholy Tavern
艁uhuuuu! *rozkr臋ca w 艂apie gumowego kurczaka +3 do pod艣wietlnej i chy偶o wybiega na zewn膮trz* A masz! *wida膰 pot臋偶ny rozb艂ysk 艣wiat艂a i s艂ycha膰 eksplozj臋* Oj.. przepraszam pana panie Gorylu, nie traf-A艁AAAA! CO ZA B脫L! Moja r臋ka! A艁A! *bum*




Temat: Co jedli艣cie dzisiaj na obiad ?
Kurczak z czosnkiem i z ziemniakami +sur贸weczka :smile:
Na kolacje pizza ala-kebab z sosem czosnkowym :grin: we w艂asnym wykonaniu :wink:



Temat: Co dzi艣 gotujecie ?
dzisiaj robie polecane przez misia-misia dania ala chi艅skie - ros贸艂 z bia艂ym makaronem oraz kurczaka w warzywach



Temat: Pogaduchy / Offtopy [27]
a艂a.
ja mam tylko przegryzion膮 i kurczak pomysle ze sama sobie to zrobi艂am xd
g艂upi trening xd




Temat: MAMY POGADUCHY I PORADY cz臋艣膰 27 :)
zupa pomidorowa (dzi艣)
kolety ala schabowe z piersi kurczaka+ziemniaki+og贸rki i rzodkiewki w 艣iemitanie(wczoraj)

Kasia katar do pasa
kicha non stop
os艂abiona
rozdra偶niona
marudna

id臋



Temat: co podac na wieczorku dla 10 babeczek :)
A moze risotto lub spaghetti . Szybko sie przyrzadza i prawie kazdy je lubi (przynajmniej moi znajomi). Ja przyrzadzilabym jescze jakies ala chinskie danie np. kurczak w warzywach. Nie musisz gotowac tego duzo skoro masz w planach jeszcze salatki i pewnie inne smakolyki



Temat: Przepisy na indyjskie specja艂y
Ulubione danie Bosskiego Dziada, czyli Kurczak Tandoori ala SRK




Temat: Rusma - Po prostu gotuj!
Ja sobie tez czasem co艣 pichce. Mam przepis na sa艂atk臋 z kurczaka z sosem musztardowym ala Mc Donald. Wkr贸tce zamieszcz臋 go zamiast tego posta .



Temat: Na obiad dzis mam...
muffinki ala pizza i kurczak w sosie s艂odko-kwa艣nym dla m臋偶a



Temat: Arena walk - dyskusje, tworzenie postaci
Nick: Kurczak
Wygl膮d: Wysoki m臋偶czyzna, czarne w艂osy, ciemne okulary, br贸dka ala Szymon Majewski , ciemnoszara kurtka, d偶insy, wisiorek z Chuckiem Norrisem .
Ciosy specjalne:Teppou Dama, Yonsen Rendan.



Temat: Co macie dzi艣 na obiad?
Hi

U nas dzis kurczak grilowany w sosie barbecue i kapustka modra duszona wg przepisu Chefa Pawla .

Ps zazdroszcze wam tych ,,upalow " - cos ala piekna jesien tutaj , ciekawe jakbyscie nazwali pogode tutaj - zapewne pieklo



Temat: Zabawne pomylki, smieszne sytuacje...
Mnie tam ze znajomych nikt nie odwiedza艂. Ala dwunastolatki nie je偶d偶膮 same na drugi koniec wojew贸dztwa... Mama za to dowozi艂a mi udka z kurczaka. Bo ju偶 wtedy by艂am straszliwym mi臋so偶erc膮 i brakowa艂o mi bia艂ka!



Temat: Co dzis na obiad czesc 2
Kotleciki ala carbonara,placki po meksykansku...ciekawa jestem jak to sie robi

U mnie z Mix Conimex - ryz,kurczak i jarzyny po indonezyjsku (Kip gado dado)



Temat: Czy jest tu kto艣, kto je藕dzi???
no hej ja na wekendzie zrobilem sobie klimat ala piotrkow tylko zamiast swini byl kurczak no i tej pysznej zupy nie bylo na wodzie z rzeki...
jak wracalismy to dorwala nas zamiec tak mi sie oczy sniegiem zalepialy ze nie moglem jechac.
pozdrawiam



Temat: W膮tek kulinarny
To i Ja dodam 2 przepisy od siebie, kt贸re cz臋sto robi臋.

Sa艂atka makaronowa.
Sk艂adniki:
P贸艂 kapusty peki艅skiej, papryka czerwona, puszka kukurydzy, podw贸jna pier艣 z kurczaka, 2 zupki chi艅skie, majonez, przyprawy.
Po艂贸wk臋 kapusty przekroi膰 na p贸艂 i ci膮膰 wzd艂u偶. Nast臋pnie wsypa膰 do miski. Papryk臋 pokroi膰 w kosteczk臋- doda膰 do kapusty. Odcedzi膰 kukurydz臋 z puszki i doda膰 do miski. Pier艣 z kurczaka pokroi膰 na drobne kawa艂ki, po czym podsma偶y膰 na oliwie z oliwek, przyprawiaj膮c szczypt膮 soli i pieprzu. Odstawi膰 aby mi臋so by艂o ch艂odniejsze.
Przed otworzeniem zupek- rozgnie艣膰 makaron na drobne. Otworzy膰, surowy makaron doda膰 do miski, doda膰 przyprawy z zupek. (Najlepiej wybra膰 艂agodne zupki, poniewa偶 przyprawy z ostrych mog膮 dra偶ni膰 podniebienie. Nie dodajemy t艂uszczu za艂膮czanego do nie kt贸rych zupek).
Na koniec dodajemy wych艂odzone mi臋so, 2-3 艂y偶eczki majonezu i przyprawiamy do smaku.
Odstawiamy do lod贸wki na ok. 45 minut. A p贸藕niej ju偶 tylko smacznego

No i czas na tortill臋 (9-11 plack贸w)
Sk艂adniki: 2 szklanki maki kukurydzianej, 1 szkl. m膮ki pszennej, 1 艂y偶ka mas艂a, s贸l, wody (ok 300 ml)

Wszystko mieszamy a nast臋pnie zagniatamy. Ciastko powinno mie膰 zbli偶on膮 konsystencj臋 do ciasta jak na pierogi. Dzielimy nast臋pnie ciasto na ma艂e kawa艂ki i wa艂kujemy na cienkie placki.
Nast臋pnie na suchej patelni teflonowej sma偶ymy, do momentu kiedy pojawi膮 si臋 br膮zowe plamki. Zbyt d艂ugie sma偶enie mo偶e doprowadzi膰 do tego, 偶e b臋d膮 zbyt twarde. I pami臋tajmy nie pieczemy plack贸w w piekarniku.
FARSZ :
Podw贸jna pier艣 z kurczaka, pomidor, papryka, og贸rek zielony, przyprawy, sos.
Pier艣 kroimy w kosteczk臋 a nast臋pnie przyprawiamy przypraw膮 do kuchni tureckiej lub meksyka艅skiej. Nast臋pnie sma偶ymy. Do piersi dorzucamy pokrojonego pomidora, pokrojon膮 papryk臋 i og贸rka. Wszystko dusimy na 艣rednim ogniu mieszaj膮c przez oko艂o 15 minut.

Sos- mo偶emy kupi膰 meksyka艅ski lub czosnkowy lub zrobi膰 samemu.
Sos ala meksyka艅ski:
majonez, ketchup, sos chili, s贸l, pieprz- wszystko mieszamy.
Sos czosnkowy:
3 艂y偶ki majonezu, 3 艂y偶ki 艣mietany, du偶y z膮bek czosnku, koperek, s贸l pieprz.
Czosnek przeciskamy na drobne, koperek kroimy.
Wszystko razem mieszamy i doprawiamy do smaku sol膮 i pieprzem.



Temat: Nasze kulinaria
Prowda jak majonez to yno"Kielecki"
Basiu co jo Ci moga na pryndce zapoda膰 za przepis na ta impreza to Rolada z piersi indyka
nadziywano 偶o艂tym syrym i suszonymi 艣liwkami i zapiekano pier艣 z kurczaka.
A sam w tym tymacie by艣 musia艂a kuknon膰 to mo偶no by艣 cosik wybra艂a noprzik艂od te miski z wosztu, kotlety ala Tydzik a jako dodatek tyn tatar z 艂ososia w szkorupkach z citrony.
Filet z indyka nadziywany - rolada
Potrzebujymy: dwie piersi z indyka, 25 deko 偶o艂tego syra nojlepi mi臋kkiego, 艣liwki suszone
40 deko, pieprz kaje艅ski, majeranek, czosnek, m膮ka, t艂uszcz do sma偶ynio
Robiymy to po kolei tak:umyty i wysuszony filet rozbijomy tuczkym na srogi placek ale przed
rozbijaniym po艂o偶y膰 pod nim folia spo偶ywczo.Jak momy go rozbity posypujymy vegetom,
s艂odkom paprykom, pieprzym kaje艅skim, majerankym i drobno posiekanym coskym.
Syr krejymy na bardzo ciynke plastry i uk艂odomy na prziprawionymm konsku piersi.
艢liwki suszone kere wcze艣ni my moczyli terozki krejymy na plastry/z jedny 艣liwki sztyry plastry/ i uk艂odomy na tyn syr.Jak to ju偶 momy fajnie u艂o偶one przistympujymy do rolowanio.
Do tego pomocno bydzie ta folia spo偶ywczo kero jest na spodzie, chytomy za brzegi ta folio i zwijomy rolada strajonc sie zwinon膰 jak nojcia艣nij.
Jak rolady momy zwiniynte idzie je spion膰 wyka艂aczkami, pobejcowa膰 oliwom i posypa膰 delikatnie czerwonom s艂odkom paprykom i oregano.Tak przigotowane rolady piekymy na t艂uszczu 50-60 minut.Podowomy zimne abo ciep艂e jak ciep艂e to nojlepi z ry偶ym abo z grzankami z mase艂kym.
Zapiykane piersi z kurczaka
Potrzebne bydom: trzi filety z piersi kurczaka ale ca艂e, 2 cebule, 8-10 plastrow szinki nojlepi chudziutki, dwie sroge 艂y偶ki przeciyru pomidorowego, 1 艂y偶ecka ma艂o bazylie, 150 ml bio艂ego wytrawnego wina, 1 szklonka 艣miytany, sztyry 艂y偶ki potartego 偶o艂tego syra, srogo 艂y偶ka soku z citrony, sztyry 艂y偶ki m膮ki, oliwa abo jaki艣 inkszy t艂uszcz i mas艂o do wyszmarowanio po艂miska.
Robiymy to nastympujonco: umyte filety krejymy w konski i tuczkym delikatnie rozbijomy
Potym je posypujymy solom, pieprzym i skropiomy sokym z citrony a nastympnie 艂obtoczomy w m膮ce.Tak przigotowane sma偶ymy na tuszczu.Po艂misek 偶aroodporny trza wysmarowac mas艂ym i wsadzi膰 do niego usma偶one filety.Na osobnyj patelni lekko podsma偶i膰 plastry szinki i u艂o偶y膰 na filetach.Kolejno podsma偶omy drobno pokrono cebulka
do keryj dodowomy przeciyr pomidorowy i wino.Powsta艂ym sosym zalywomy filety z szinkom i posypujymy bazyliom, duszymy to pod przikryciym 10-12 minut.
艢miytana miyszomy ze 偶o艂tym potartym syrym i wlywomy na wiyrch tego danio.
Wsadzomy to wszysko do 艣rednio nagrzonyj bratru艂y i zapiykomy kajsik 10 minut.
Niczym wielkim 偶ech niy zaimponowo艂 no ale mo偶no cosik wybieresz.
Pozdrowiom i 偶yca udanyj imprezy



Temat: Myszo艂贸w - Buteo buteo
Quelka
Mo偶e lekko przesadzi艂em z tym stwierdzeniem, 偶e si臋 藕le przygotowa艂em, ale co艣 w tym jest
Ptaki mi w tym roku dopisa艂y Mia艂em do艣c dobra czatowni臋 jakie艣 200m od miejsca w kt贸rym teraz fotografuj臋 (taka dzi臋cio艂owo, jastrz臋biow膮), ale mia艂em tam za ma艂o przestrzeni i na 艣rodku wielkie drzewo, kt贸re przeszkadza艂o w pracy. Przenios艂em si臋 na bardziej otwarty teren i ukleci艂em na szybko sza艂asik ze sterty ga艂臋zi Nakrywam si臋 dodatkowo siatk膮 i zak艂adam na g艂ow臋 maskuj膮cy kapelusz z zas艂on膮 twarzy(co艣 ala nakrycie g艂owy pszczelarza tylko w wiadomym kolorze ) i jako艣 to wystarcza. Brak odpowiedniej czatowni nie pozwala mi jedna pozostawa膰 w niej do艣c d艂ugo, bo le偶enie na kariamcie przy -20-30st mrozie jest ma艂o komfortowe (zreszta nawet jak tego mrozu nie ma ma艂o mam tam miejsca 偶eby si臋 porusza膰, a jak ju偶 zaczn臋 p艂osz膮 si臋 myszaki)

Co do n臋cenia to nie mam specjalnej metody Trzeba wybra膰 miejsce i podk艂adac padlin臋 Z kr贸tkiego do艣wiadczenia wiem, 偶e na pocz膮tku, jak s膮 myszo艂owy, zanim padlina zacznie troch臋 艣mierdzie膰 i wyczuj膮 j膮 psy albo lisy myszaki dobior膮 si臋 do niej pierwsze i jest wtedy 艂adnie obskubana. Mia艂em tak juz nawet w pa藕dzierniku i dosc spora aktywnosc drapoli mimo tak wczesnej pory. Jednak r臋ka ludzka odkry艂a wszystko i kto艣 zniszczy艂 mi ca艂e efekty mojej pracy. Zrezygnowa艂em z tamtego miejsca.
Zaczynam systematycznie dowozi膰 ko艣ci, korpusy kurczaka, 艣wi艅skie po艂贸wki g艂贸w itp Na miejsce przyciagam zawsze jak膮艣 ci臋偶k膮 karpe lub konar i przywi膮zuje to wszystko drutem. W domu wierc臋 dziury w du偶ych ko艣ciach i 艣wi艅skich g艂owach i dobrze to mocuje, bo po pewnym czasie pojawiaja si臋 psy i lisy i wynosza wszystko co jest bardziej kruche np korpusy z kurczaka. Tych dobrze przymocowanych drutem cz膮stek nie daj膮 rady, bo ci臋偶ko mi przegry藕膰 np udow膮 ko艣膰 i tym sposobem zawsze n amiejscu co艣 le偶y i ptaszory stale moga wr贸ci膰 o ka偶dej porze. Staram si臋 2-3 razy w tygodniu (nawet jak nie fotografuj臋) dowie艣膰 im przed 艣witem troch臋 艣wierzego pokarmu i chyba tyle (doworze rano, bo wieczorne zapasy i tak zawsze co艣 podjada)

A to jeszcze wspomniane 2 pa藕dziernikowe patyczaki
210


211




Temat: prosze o ocene treningu i porade

No cie偶ko b臋dziesz mia艂 sie wyrobi膰 musisz robi膰 mase dobrej jako艣ci 偶eby potem przyredukowac tylko 3kg, ale to wyjdzie wszystko "w praniu"

Hard Mass skoro masz szybka przemian臋 to raczej co艣 z kategori gainer.
Przy masie BCAA pomaga ale skoro nie masz kasy to raczej zafundowal bym sobie jeden wi臋cej cykl na kreatynie
Lipo Pack przy redukcji b臋dzie OK

Przy diecie raczej staraj sie roz艂o偶yc oliwe z oliwek do ka偶dego posi艂ku po 5ml i je艣li masa b臋dzie sta艂a to zwiekszasz np do 8 i tak stopniowo coraz wi臋cej dojdziesz do 15ml przy posi艂ku i wtedy zmieniasz diete, albo podbijesz poprostu kalorii z orzch贸w ryz... a oliwa odnowa po 5ml


W sumie to wtedy pisa艂em na szybko i pomine艂em pare supli. Decyduje sie na hard massa poniewa偶 mam tendencje do 艂apania t艂uszczu i ma w sobie l glutamine (niewiele ale jest)

Suple kt贸re planuje po koleji wzi膮艣膰:
Hard mass
Creapure + ala + b1
Bcaa anabolic system
Cm3
Bcaa anabolic system
Lipo(x)pack + antykataboliki (bcaa, l glutamina)
Jont therapu plus (trzeba wko艅cu zadba膰 o stawy)

Dzieks za info wi臋c Dieta :
Rozbi艂em oliwe :

9.00 I Posi艂ek
oliwa z oliwek 10 ml
p艂atki owsiane 100g (1 szklanka)
mleko 0,5% 100 ml
twarogowy chudy 50 g

11.00 II Posi艂ek
chleb ciemny pe艂noziarnisty 200 g
Szynka / 偶贸艂ty ser 30 g
2 jab艂ka 100 g
orzechy w艂oskie 20 g

13.00 III Posi艂ek
ry偶 bia艂y 100 g
Pier艣 z kurczaka 100 g
Oliwa z oliwek 10ml

15.00 TRENING

18.00 IV Posi艂ek
ry偶 bia艂y 100 g
Pier艣 z kurczaka 100 g
Mieszanka warzyw

21.00 V Posi艂ek
orzechy w艂oskie 50 g (3/4 szklanki)
p艂atki owsiane 100 g (2 szklanki)
mleko 0,5 % 100ml
ser twarogowy chudy 50 g

23.00 VI Posi艂ek
twarogowy chudy 150 g
orzechy w艂oskie 30 g



Temat: rozne
Kolega pyta si臋 kolegi :
- Ile mo偶e siedzie膰 kura na jajkach
- ok. 1 miesi膮ca, chyba
- A kaczka ?
- Te偶 co艣 ko艂o tego
- A pch艂a ?
- ??? nie wiem
- Bo mi siedzi ju偶 dwie godziny na i nie
  chce zej艣膰.

Id膮 sobie Ja艣 i Ma艂gosia. Jasiu m贸wi:
- Mo偶e p贸jdziemy na skr贸ty przez las?
A Ma艂gosia:
- Eee, dzisiaj mi si臋 spieszy...

- Jasiu, jak wygl膮da kaczka?
- Kaczka, wygl膮da oczami

Dziadek opowiada wnuczkowi bajk臋.
- By艂 zamek, a w tym zamku same dziwy.
- Dziadku! To nie by艂 zamek, to by艂 burdel.

- Bolku, jak nazywa艂 si臋 Chrobry?
- Nie wiem.
- No, przecie偶 tak jak ty!
- Nowak?!

Nauczycielka si臋 pyta dzieci, jakie zwierz臋ta maj膮 w domu. Uczniowie kolejno odpowiadaj膮:
- Ja mam psa...
- Ja kota...
- U nas s膮 rybki w akwarium...
Wreszcie zg艂asza si臋 Kazio:
- A my mamy kurczaka w zamra偶arce...

- Mamo, ch艂opcy zaczynaj膮 mnie podrywa膰!
- W jaki spos贸b, c贸reczko?
- Rzucaj膮 we mnie kamieniami....

- Tatusiu widzia艂em jak nasz s膮siad goni艂 ruszaj膮cy z przystanku autobus...
- I co?
- Poszczu艂em go naszym Burkiem i zd膮偶y艂...

- Tato, dlaczego pies s膮siad贸w ju偶 nie szczeka?
- Nie pyskuj smarkaczu, jedz co ci przygotowa艂em!

Jak si臋 nazywa ros贸艂 z wielu kur?
- Ros贸艂 skurwielu!

Dlaczego Ala ma kota?
- Bo Sierotka ma Rysia!

 Co to jest: 偶贸艂te i kopie?
- Koparka

  A co to jest: czarne i kopie?
- Cie艅 koparki

Szczyt nico艣ci:
Kiedy kobieta zamiast piersi ma dwa piegi.

Szczyt rozrzutno艣ci:
Kiedy na te piegi zak艂ada biustonosz.

Wchodzi policjant do biblioteki, a zdziwiona bibliotekarka pyta si臋:
- Co, deszcz pada ?

milicjant do bibliotekarki:
chcaialem wypozyczyc ksiazki
-jaki gtunek?
moze byc cos ciezkiego
-o pan policjant lbi take rzeczy
nie dzisiaj przyjechalem ciezarowka

********************************
Z pozdrowieniami, Maciej K

********************************






Strona 1 z 2 • Wyszukano 130 rezultat贸w • 1, 2
 
Copyright 2006 MySite. Designed by Web Page Templates